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拓展培训项目-背摔来源：??发布日期：2009/5/29 2:37:53??作者：众基拓展训练公司机构：上海拓展培训公司??推荐：上海拓展训练公司??关键字：拓展训练/拓展/拓展培训/拓展训练公司 众基上海拓展训练公司为您精心打造—— 拓展培训拓展项目手册 目录 1.拓展培训拓展项目概述 ? ?拓展培训拓展项目任务名称 ?拓展训练目标 ?时间与人数 ?场地与器材 ? ?回顾如何进行？如：气氛的把握、回顾方式、讨论形式 ?拓展培训师可能提的问题? 如：漏斗式 ?回顾引导 如：如何发掘拓展培训拓展项目中的现象等--引发学员思考—讨论分析—理论提升? 整个过程的把握。 2.常见问题 ?拓展培训拓展项目操作过程中发生的问题 ?回顾中出现的问题 如：实践和理论可能的冲突、不同学派等 ?解决办法 3.经典案例 ?拓展训练中的案例 ?管理中与拓展培训拓展项目有关的案例、故事? 如：管理实践中的案例及故事、可引发思考的经典案例等 ?案例分析方案? 如：管理实践中与拓展培训拓展项目有关的案例分析等 4.理论提升 ?与拓展培训拓展项目有关的经典理论及出处、背景等 ?经典理论如何讲解？等 拓展培训拓展项目概述 拓展训练任务名称：背摔? 拓展培训拓展项目的目标 1.团队信任的力量；2.增强自信,强化自控；认识自我；3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；4.帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性；5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾； 。 拓展培训拓展项目布置（一）背 摔一、拓展培训拓展项目布置1．拓展培训拓展项目任务名称：背摔 2．拓展培训拓展项目性质：个人挑战与团队合作相结合的拓展培训拓展项目 3．拓展训练任务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按拓展培训要求安全的将其接在双臂上 。 4．拓展培训拓展项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功； （1）全体队员先用队训给他鼓励，在拓展培训师的协助下爬上背摔台（台高1.4米，拓展培训师已在台上）； （2）面对拓展培训师，侧对下面队员，先绑好手（绑手带长1米，宽0.2米，绵布）。绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂 伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，拓展培训师用绑手带在其手腕处打带活端的 平结； （3）绑好手后，拓展培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好 背摔准备； （4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准 备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。 （5）倒的动作要领是，头略含，拳头抵住下颌，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩 的运行为身体的导向，就会倒得比较直。 （6）倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起； 倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。 2． 面做保护队员要求是： （1）找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧相触 ，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝都向上，指尖接触 到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空 隙；所有人的头向后仰，看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部； （2）在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保 护位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的 上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将 其抛起。 拓展培训拓展项目控制 （1）? 拓展培训拓展项目布置阶段： 1、精炼语言，保持学员的注意力； 2、强调拓展培训拓展项目的危险性和难度； 3、拓展培训师对拓展训练任务目标、拓展活动规则讲解要清楚明了，避免学员误解和疏漏； （2）? 拓展培训拓展项目进行过程： 1、留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员，要作详细记录，便于总结和作为案例； 2、第一名背摔队员安全站稳后，拓展培训师应蹲下来询问背摔队员和接人队员有无身体不适，无问题则继续； 3、第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒。