秋季养生润肺养肝汤.docVIP

扁鹊三豆饮的做法： 1、红豆取50g； 2、绿豆取50g； 3、黑豆取50g； 4、将三种豆洗净，用开水浸泡30-60分钟； 5、将三豆及泡豆的水放入砂锅，补足清水，大火烧开，小火煮到豆烂，加入冰糖煮到融化即可。 ? 评论 原料： 原料： 新鲜莲子（如无也可以用干莲子）、雪耳、干百合、枸杞。 新鲜莲子剥去外衣，把莲心抽出（莲心可和茶叶一起泡茶喝），雪耳一朵，干百合少许，枸杞子（可选） 制作过程： 1、把雪耳、百合提前浸泡，若是干莲子也浸泡一下，枸杞子洗净备用 2、泡发的雪耳用手撕成小朵，和百合、莲子一起放入锅内，加清水，大火煮开，再转小火煮半小时左右，如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点，看自己喜好了； 3、煮好后用冰糖调味，冰糖能令糖水的味道更清，起锅前撒上枸杞子，略煮即可着火。 可以趁热喝，也可以放冰箱冷藏后喝。 回复 原料： 鲫鱼一尾、冬瓜、菜花。 做法： 1、鲫鱼去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶 白色； 2、冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮； 3、菜花切小朵，洗净，焯过水后，放入汤中，加少许盐调味即可。 原料： 山药、排骨适量、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白胡椒粉、高汤精适量、枸杞子少量。 做法： 1、排骨洗净，