慢性病病人的饮食起居及护理要点.pptVIP

* * 慢性病病人的饮食起居及护理要点 慢性病专门是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。“慢性病”全称是慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未明确... 慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等) 、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等) 、精神异常和精神病等... 心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病是严重困扰人们,特别是危害中老年人健康和生命的主要疾病,致残率、致死率都非常高。下面简单介绍高血压病，糖尿病病人的饮食起居及护理要点 1、高血压病生活起居 高血压病会有头晕、头痛、心悸、气促、乏力等症状，但也有人没有什么表现，高血压病患者在生活起居自我保健方面尤为重要。 1.1、生活要规律，特别是起卧时间，做到三个30秒：30秒坐床边，睡醒后休息30秒再坐到床边休30秒。要有充分的睡眠时间，最好坚持睡午觉，每天的睡眠时间至少在6个小时。 1.2、不要熬夜，晚上11点前一定要进入梦乡。 1.3、避免用脑过度，做到劳逸结合。适当运动：适当参加体育运动如散步、气功、广播操等，早餐后晨练30分种，午睡30分种，晚餐后锻炼30分钟，运动时适宜的心率=170-年龄。避免参加竞争性运动，也不要观看激烈的竞争性比赛，如拳击，举