幸福心理学 犯罪心理学课件.ppt

 主讲 彭惠霞 幸福在哪里幸福在哪里.朋友啊告诉你.她不在柳荫下,也不在温室里.她在辛勤的工作中.她在艰苦的劳动里啊.幸福.就在你晶莹地汗水里啊.幸福.就在你晶莹地汗水里幸福在哪里.朋友啊告诉你她不在月光下.也不在睡梦里她在精心的耕作中.她在知识的宝库里啊幸福.就是你闪光的智慧里啊幸福.就是你闪光的智慧里她在精心的耕作中.她在知识的宝库里啊幸福.就是你闪光的智慧里啊幸福.就是你闪光的智慧里就在你闪光的智慧里。 中共广东省委十届八次全会审议通过的《中共广东省委关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议》,明确提出广东“十二五”发展核心就是要加快转型升级、建设幸福广东,并明确将实施扩大内需、自主创新、人才强省、区域协调发展、绿色发展、和谐共享等重大战略,保证“幸福广东”实现。老百姓的幸福感终于超越GDP干巴巴的数字指标,成为经济社会发展的指挥棒,正如汪洋书记在全会总结讲话中所说的,让群众幸福的发展,才是可持续的发展；让群众生活幸福的发展,才能让群众跟着我们一起去谋发展,这样的发展就是科学发展,就是群众拥护的发展。 幸福是什么? 尼采说:幸福就是随着权力的增加，阻力被克服了的那种感觉 英格丽·褒曼说:幸福是有健康的身体和易忘的记忆 卢梭认为:幸福是银行有丰厚存款，家中有美食佳肴，加上良好的胃口. 哲学家罗素认为幸福存在于心灵的宁静与淡泊 萧伯纳与雨果则认为幸福来自于与他人真正的分享 亚里士多德认为幸福是一种美德的体现. 普通人的幸福 职业经理人认为:最幸福的事情就是在我的手里，把公司做成一个世界品牌. 小学老师觉得:幸福就是我的学生都能成才，我的儿子将来有所作为. 工人说:幸福就是工资再高一点，加班的时间少一点，能和妻子、女儿散散步、逛逛公园. 农民说:我的牛越长越壮，奶卖得越来越多，就能给儿子娶媳妇了，这就是我一辈子的幸福. 井下工作的矿工说:幸福就是马上要出井的时候. 一、幸福的内涵 二、幸福的理论 三、幸福的方法 四、实现幸福 五、拥抱幸福 一、幸福内涵 （一）国民幸福指数的研究 （1）国民幸福指数 国民幸福指数，或者称作国民幸福指数，是衡量人们对自身生存和发展状况的感受和体验，即人们的幸福感的一种指数。 北京工商大学世界经济研究中心主任季铸教授认为，国民幸福指数（National Happiness Index，简称NHI）是衡量一个国家或地区生态环境、政府管理、经济发展、社会进步、居民生活与幸福水平的指标工具。 　国民幸福指数（GNH）最早20世纪70年代是由南亚的不丹王国的国王提出的，他认为“政策应该关注幸福，并应以实现幸福为目标”，人生“基本的问题是如何在物质生活（包括科学技术的种种好处）和精神生活之间保持平衡”。在这种执政理念的指导下，不丹创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护四级组成的“国民幸福总值”（GNH）指标。 如果说“生产总值”体现的是物质为本、生产为本的话，“幸福总值”体现的就是以人为本。世界银行主管南亚地区的副总裁、日本的西水美惠子对不丹的这一创举给予了高度评价。她说，完全受经济增长左右的政策往往使人陷入物欲的陷阱，难以自拔。几乎所有的国家都存在相同的问题，但是我们决不能悲观。 因为“世界上存在着惟一一个以物质和精神的富有作为国家经济发展政策之源，并取得成功的国家，这就是不丹王国。该国所讴歌的‘国民幸福总值’远远比国民生产总值重要得多。不丹在40年以前还处于没有货币的物物交换的经济状态之下。但是，它一直保持较高的经济增长率，现在已经超过印度等其他国家，在南亚各国中是国民平均收入最多的国家。在世界银行的排行榜中也大大超过了其他发展中国家成为第一位。尽管如此，去不丹旅游过的人都会异口同声地说，仿佛回到了自己心灵的故乡。不丹给我们地球人展示了许多高深莫测的东西。” 2009年12月，不丹国师卡玛尤拉参加北京的“幸福启示录——GNH主题沙龙”，带来了不丹国家研究院GNH幸福感调查问卷的九大领域，每个部分又涵盖许多内容。 （1）心理幸福 价值：怜悯、慷慨、宽容、冷静、感恩、对因果的思考、同情、坦率 行为实践：1、为训练脑力而进行冥想 2、为训练情绪而进行祈祷 3、志愿工作 4、捐献 (2)健康 价值：活力、体型适中、健全、自我价值、避免和预防疾病、没有疾病 行为实践：1、瑜伽等身体活动 2、平衡的膳食 3、避免成瘾（如酒精和毒品） 4、避免