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黎族传统养生保健教育研究 ●王公法 摘 要 自然性、实用性的特点，使得黎族传统养生保健具有很高的教育价值。通过家庭、学校、社区、节庆、旅游 等途径进行传统养生保健教育，是解决当前黎族传统养生保健资源利用率不高、重视程度不够、普及认知率较低、现代化 改造和市场开发落后 ，以及人才传承和培养存在瓶颈等现实问题的有效手段。 关键词 黎族 传统养生保健教育 作 者 王公法 ，海南大学体育部副教授 (海口 570228) 黎族是海南的少数民族之一，具有丰富多彩、风格独 然、环保和原生态的自然性。 特的传统养生保健文化。今天，一些黎族传统养生保健方 实用性。黎族传统养生保健的实用性主要表现为方便、 法已经走出了黎族村寨 ，为广大海岛居 民和游客所熟知。 简单、实效，以及与生活、生产劳动的紧密性。如射箭、 但是，大部分的黎族传统养生保健还只是流传于黎族山区， 射弩、托物竞渡、爬竿过树等这些传统体育项 目，都是黎 没有被有效的保护、挖掘、利用和开发。由于黎族没有本 族人民实际谋生手段及劳动生产情景的再现。黎族舞蹈与 民族的文字，因此加快黎族传统养生保健教育，无论是对 黎族的生产、生活息息相关 ，如舂米舞、钱串舞等呈现的 黎族传统文化的传承、普及 、发展 ，还是对海南八百多万 主要是黎族人民的劳动场面，祝福舞、打碗舞等反映的是 人民群众的身心健康，都有极其重要的现实意义。 黎族独特的生活方式和生活习俗。黎族饮食风俗的显著特 一 、 黎族传统养生保健的特点 点，更是体现了方便、简单、利用自然资源，及靠山吃山， 自然性。黎族聚居的地区，包括五指 山以及鹦哥岭、 靠水吃水的实用性特点，如山鼠、田鼠、竹筒饭、椰子饭 黎母岭、霸王岭等海南岛著名的山区地带。黎族 同胞世代 等黎家美食便极具特色。黎族草药具有简单、独特、快速、 生活在这些高山、峡谷 、热带雨林、盆地、河谷 台地和滨 实用的特点。在毒蛇咬伤、风湿骨痛接骨等的快速治疗、 海平原上，形成了一个民族 自我繁衍生息运行 的大系统。 恢复和预防方面，有一套独特的干预方式和风格。另外 ， 他们就地取百草预防和治疗各种疾病，就地采摘奇花野果 黎族传统养生保健没有单独的药师、护师之分 ，而是将药 做成可 口饭菜，酿成世代佳酿，随生产劳动而起则搭 弓射 师、医生、护师等融为一体，非常实用和适应广大黎族地 箭，随生活习俗而起则舞姿翩翩 ，愉悦身心，强健体魄。 区人民养生保健的需求，这也恰恰符合了现在国家大力提 在环境的影响下，黎族传统养生保健表现 出自然的特性。 倡和推行的全科医生的趋势。 无论是养生保健预防和治疗疾病的方法、手段，饮食的烹 二、黎族传统养生保健教育的价值 调技巧、炊具，还是传统体育和舞蹈的器材、服装及肢体 饮食养生保健。在热带地理环境的条件下，黎族传统 动作都原汁原味，表现出山林、河流、峡谷般的绿色、天 饮食养生保健，从原材料、形式到内容都十分丰富。黎族 本文系海南省2009年社会科学重点规划资助课题 “海南黎族传统养生保健文化研究”的成果，批准文号HNSK09—39。 129 地区地处热带山区，原始森林密布，山间河流纵横，光热 和舞蹈。黎族传统体育和舞蹈，是从古代流传下来的，传 充足，雨量丰沛，盛产大米、豆类、薯类、蔬菜类作物和 统体育与民间舞蹈相互关系密切。黎族传统体育活动按类 各种热带水果，及许多奇特罕见的野生动植物，是天然的 型可分为竞技运动，如爬竿、角力 (摔跤)、射箭等。表演 绿色优质饮食原材料大货仓。黎族传统饮食以低盐轻油、 运动，如跳竹竿、舞钱铃双刀等。健身运动 ，如打狗上坡、 清淡鲜活、原汁原味取胜。概括起来 ，就是主副食搭配合 拉乌龟等。黎