女性防衰老☆☆☆.pptVIP

女性营养保健 内容概要 不同生理阶段的营养需求 女性抗疲劳 减肥 女性防衰老 什么是自由基 独立存在 带有不成对电子 容易和其它物质氧化反应 多种形式 人体氧自由基占95% 氧自由基的功能 细胞呼吸 氧化反应 甲状腺素合成 吞噬细菌杀灭 氧化反应 衰老的关键 皮肤老化的关键 氧自由基对人体危害 细胞膜或线粒体膜多不饱和脂肪酸脂质过氧化，损伤细胞结构和功能 影响DNA结构引起基因突变，诱发肿瘤 氧自由基对人体危害 动脉血管内皮受损，引起动脉粥样硬化 粘多糖断裂，结缔组织受损，滑囊受损，引发关节疾病 人体清除自由基的机制---酶系统 人体清除自由基的机制---非酶系统 提高清除自由基能力措施—提高酶活性 体育锻炼 锌（超氧化物歧化酶） 硒（谷胱甘肽过氧化物酶） 提高清除自由基能力措施—增加非酶物质 维生素C 维生素E β-胡萝卜素 黄酮类物质（绿茶，葡萄） 中药（清热，滋阴） 清除自由基—恶性肿瘤 河南林县21584人6年调查 β -胡萝卜素、硒、维生素E 总癌死亡率降低13% 胃癌死亡率降低20% 胃癌发病率降低16% 清除自由基—动脉粥样硬化 自由基引起动脉血管内皮受损 钙沉积引起动脉血管内皮受损 清除自由基—糖尿病 损伤胰岛细胞 损伤肾脏（肾功衰竭） 损伤眼晶体（白内障） 损伤神经（神经炎） 清除自由基—延缓衰老 脂褐素在皮肤沉积 脂褐素在神经细胞中沉积 补充抗氧化剂：