猝死面前谁也没有免死金牌 心脑血管疾病的中医预防治疗.docVIP

猝死面前谁也没有免死金牌 心脑血管疾病的中医预防治疗 猝死面前，谁都没有免死金牌 人过30养血管 心肌梗死、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，近些年对于中青年人来说，越来越不陌生了。我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在35岁男女中，发病率分别增加了136％和220％。而临床中，每周至少会有2—3名45岁以下的人，因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室，卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述，临床上甚至还有20多岁的猝死患者。 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。美国调查表明，35岁至50岁的死亡男性中，47%是由急性心肌梗死所导致的；在韩国，30岁以上国民中，1/3都属于“心脑血管疾病危险群”。因此，过了三十岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。 老中医预防心血管病的九条建议 少吃药不是不吃药，我100%报销的医疗证从来没用过，如今，我已84岁高龄，但仍一头黑发、面色红润、声音洪亮，而这些都得益于自己独特的养生方法。原因之一就是我家里有“老三样”： 第一样是补中益气丸，可补中益气，对于气虚、易感冒者有效； 第二样是防风通圣丸（散），可表里双解，对感冒、咳嗽、腹泻者有效； 第三样是加味逍遥丸，可疏肝理气，该药与补中益气丸合用，可抗抑郁。 58岁查出肝病后痊愈，自己总结原因：没有过度治疗。26年前（58岁的时候），我和4位同事查出患有肝病，时至今日，他们都已去世了。我认为，自己能痊愈主要是因为没有“过度治疗”。现在有些人，一说肝病，就马上联想到肝硬化、肝癌，从而产生恐惧心理，过度治疗，增加了肝脏的负担，进一步加重了病情。其实，肝脏疾病的治疗很简单，首先要加强肝脏的自我修复能力；其次要减轻肝脏的负担，谨慎吃药，拒绝过度营养；最后是控制情绪，保持乐观心态。 血管问题能造成痴呆，医疗勿矫枉过正，减少静脉滴注，以避免微栓子造成梗塞。健康提醒：血管病里面最厉害的其实不是心血管病，而是血管性痴呆，这个病，主要是在50～60岁之间发病，并且有年轻化的趋势。一开始就跟普通的血管问题很像：头痛眩晕、肢体麻木、睡眠障碍、耳鸣等，慢慢的就会有情绪变化、神经症状等等。不过却是一种不可逆的疾病，所以大家一定要注重下面这9条。千万不要把它当做随便写的保健知识，这都是条条到位的敬告、忠告、希望大家今天开始做。 1.下肢无力少动可导致大脑慢性缺血缺氧，所以坚持走路和用热水泡脚，按摩涌泉穴(脚心偏上的凹陷处)和足三里穴(外膝眼下3寸)，可以改善大脑供血。 2.练气功和打太极拳，意守丹田和做腹式呼吸，可改善大脑血液供应。 3.有高血压和心律失常者，要注意避免低血糖，按摩内关穴与做腹式呼吸配合，可以改善心律和调节血压。 4.少吃多餐、细嚼慢咽，可以降低血脂和血糖，延迟唾液分泌的退化，也有助于延缓衰老。 5.为了促进两侧大脑半球功能的协调，应培养音乐、绘画和舞蹈等艺术兴趣，调动形象思维。 6.乐天知命，培养正性思维和正性情绪。 7.有高血压、高血糖者，宁可稍高些（在标准值附近）也不要压得过低（远低于标准值）。一切降低功能代谢的药物都不要长期服用，抗凝剂和活血化淤药不要堆砌和久用，以免外源性抑制导致内源性激发作用，反而促使血栓形成。 8.减少静脉滴注，以避免微栓子造成梗塞。 9.药食同源。（“国医大师健康”补一句：就是注重日常食补，可以多吃些木耳、洋葱、豆豉做配料） 高强度、高压力、高度紧张的工作状态，即使是掌握医学知识、具有丰富临床经验的医生，也拿不到猝死的免死金牌。 84岁一头黑发，“老三样”每周吃2～3次：第一样是补中益气丸，可补中益气，对于气虚、易感冒者有效；第二样是防风通圣丸（散），可表里双解，对感冒、咳嗽、腹泻者有效；第三样是加味逍遥丸，可疏肝理气，该药与补中益气丸合用，可抗抑郁。三药合用，对防治脂肪肝、肥胖等有作用，可安全地调理身体。但需要注意的是，这些药不能经常吃，每周吃2～3次就行。 很多人都问我是怎么“永葆青春”的，这一头黑发是不是染的，其实我从没染过头发。 唾液是人体黄金，千万别让嘴退化，老人哪怕牙齿不好也要多嚼：降脂降糖。宋朝有个诗人叫陆游，他的养生之道是建议老人多喝粥，我认为他就错了，老人哪怕牙齿不好，也要多吃米饭、馒头之类的食物。 天天喝粥的人，一定要增加“嚼 头”，往里面放些五谷杂粮，否则喝粥对嘴巴牙齿来说是舒服了，但却增加了胃的负担。另外，要多动嘴。上世纪70年代的诺贝尔奖获得者曾经提取老鼠、人类的 唾液，发现唾液真是好东西，