不良生活习惯与健康 课件.pptVIP

病理生理教研室 Pathophysiology （三）饭后松裤带 饭后松裤带 腹腔内压下降 消化器官的活动与韧带的负荷量增加 肠子蠕动加剧，易发生肠扭转 胃下垂 病理生理教研室 Pathophysiology （四）饭后即洗澡 影响消化吸收并可能诱发其他疾病 患有高血压、冠心病等人，可诱发心绞痛等。 建议饭后30分钟~2小时再去洗澡较为合理。 （五）饱食 约20％的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。 大脑早衰 发生超重和肥胖 诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等 疾 病 营养素失衡 1. 恶性肿瘤 脂肪或有毒物质摄取代谢异常 2. 脑血管疾病 脂肪、胆固醇摄取代谢异常 3. 心脏疾病 脂肪、胆固醇摄取代谢异常 4. 糖尿病 糖类摄取代谢异常 5.高血压性疾病 脂肪、胆固醇、钠摄取代谢异常 6. 肺炎 感染 (免疫力降低) 7. 慢性肝病及肝硬化 脂肪或有毒物质摄取代谢异常或感染 8. 肾炎、肾性病变 糖尿病、感染及蛋白质或有毒物质摄取代谢异常 疾病与营养素失衡的关联性 病理生理教研室 Pathophysiology 病理生理教研室 Pathophysiology （六）饭前吃甜食 抑制食欲，影响蛋白质等营养物质的吸收 甜食 延缓胃肠道的蠕动和排空 胃酸分泌↑ 出现恶心、反酸等症状。 建议饭前一小时内禁食甜食。 营养失衡 病理生理教研室 Pathophysiology （七）吃太咸的食物 钠是影响血压的主要因素之一。 容易形成或加重高血压和心脏病 世界卫生组织推荐标准是每人每天6克盐。 控盐勺 （八）留胡子 胡子具有吸附有害物质的性能。 留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。 （九）跷二郎腿 病理生理教研室 Pathophysiology 会使腿部血流不畅 尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓 （十）强忍小便 急性膀胱炎 美国科学家研究发现：有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 尿路感染和结石 病理生理教研室 Pathophysiology （十一）伏案午睡、俯睡 （十二）上厕所时看书报 促使痔疮发生，严重者引起出血及直肠脱垂。 血栓性外痔 直肠脱垂 病理生理教研室 Pathophysiology （十三）边吃东西边玩电脑 （十四）吃夜宵 （十五）长时间戴耳机听音乐 耳塞式耳机能将声音信号提高９分贝，时间长了会对耳膜造成伤害。 专家建议，应每隔半小时让耳朵休息一下，音量设置不可超过最大音量的６０％。 易引起肥胖、神经衰弱、高血压、溃疡 赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病。 （十六）赌博行为 病理生理教研室 Pathophysiology 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时有更多的和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的资料显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。 （十七）热水沐浴时间过长 病理生理教研室 Pathophysiology 健康新地平线 预防疾病，促进健康，从以疾病为中心到以人、人群为中心，保护环境，健康的生活方式，终生防病。 病理生理教研室 Pathophysiology WHO针对亚太地区提出的21世纪目标 不良生活习惯与疾病 病理生理教研室 Pathophysiology 基础医学部病理生理教研室——陈维亚 病理生理教研室 Pathophysiology 社会进步、经济发展带给我们物质享受 也改变我们的饮食起居和生活习惯。 据香港文汇报报道，饮食西化及缺乏运动，令全港约9.3%人口、即约61.7万人患高血压。近年，此病更有年轻化趋势，有医生指最年轻的患者仅20余岁。武汉报道：九岁胖墩成最小高血压患者。 高秀敏突发心脏病去世（46岁） 在得知儿子得了肝癌后，悲痛的母亲从牙缝里吐出了四个字：“积劳成疾。” 英年早逝的哈佛学者郭申元（29岁） 病理生理教研室 Pathophysiology 改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效，逝世时年仅38岁。 病理生理教研室 Pathophysiology 《不良生活习惯与疾病》是从医学角度介绍慢性非传染性疾病的基本知识和几种临床常见的慢性非传染性疾病与社会、家庭和个人生活方式的相互关系。通过学习要求学生从我做起，摈弃不良生活习惯，强化健康意识、保持健康的生活方式、提高生活质量，成为健康生活的受益者。 教学目的 病