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提高初中体育课立定跳远教学方法探究摘要 随着我国教育事业的不断发展，素质教育以深入人心，各地陆续把体育成绩算入中考的总分数中，体育教学得到越来越多的重视。初中体育教学主要目的是提高学生身体素质，为学生以后的体育协调性打好基础。在初中体育课中，立定跳远是非常重要的内容，也是各地中考的重要项目。研究初中体育课立定跳远的教学方法，不仅可以提高学生的身体素质，还可以提高学生立定跳远的成绩，具有重要的现实意义。 关键词 初中体育课；立定跳远；教学方法；素质教育 中图分类号 G622.0 文献标识码 A 文章编号 1007-7316-（2014）06-0103-1 立定跳远就是指人体经过预摆和起跳，通过合理的动作姿势，让身体腾跃一定水平距离的体育项目，是跳跃技术中重要组成部分，也是在跳远的历史中不断发展完善的。立定跳远可以发展下肢的力量，还可以协调身体素质，增强内脏各器官功能，通过练习还可以促进人体运动器官、心血管系统以及神经系统的发展，还可以培养学生顽强、勇敢和果断的优良品质。立定跳远是我国体育锻炼标准的规定项目，也是各类学校体育教学的重要内容。 一、目前初中体育课立定跳远教学的状况 （一）目前主要的教学方法模式 目前大部分初中学校关于立定跳远的教学模式和教学方法基本相似，教学手段和步骤主要体现为以下四点： 1.在体育课上教师首先要讲解并示范立定跳远的要领和方法，讲解的主要内容是大部分都是体育教育专业中关于跳远的基本内容，包括预摆、起跳，还要讲解示范预摆、蹬地、起跳时的身体动作、要求和姿势。 2.在教师口令指导下，学生要进行预摆和蹬地东站的训练，训练过程中，教师要及时发现并纠正学生的不正确姿势和动作，还可以发动学生进行相互监督和纠正。 3.学生要反复练习预摆、蹬地和起跳的练习，首先进行短距离的起跳。 4.在教师指导下，学生不断进行练习，练习的次数不要过多，大约为每次三到四次。 （二）目前存在的问题 根据对大部分中学的立定跳远教学情况的调查和研究分析，目前初中体育课中立定跳远教学方法中存在以下几个主要问题： 1.许多教师教学目的不明确，只停留在简单地传授技术阶段，并没有把中学体育教学增强体质和锻炼身体的主要任务跟立定跳远相互结合起来。 2.在技术动作方面存在统一化、竞技化和成人化的倾向，让学生在学习过程之中容易产生动作的僵硬、紧张，大部分学校并没有针对中学生自身的身体特征进行教学，学生不能掌握放松、自然的方式。 3.教学过程中一个共同的问题就是枯燥、呆板，不符合初中学生心理特征，不能调动学生对立定跳远的热情和积极性，没能激发他们对立定跳远的兴趣，导致大部分学生处于被动学习的状态。通过调查分析发现，目前大部分初中立定跳远教学方法未能让学生掌握适合于自己特点的技术，也没有让学生在立定跳远中锻炼身体提高身体素质。 二、提高教学方法的策略探究 （一）明确教学任务及目标 目前初中体育课中立定跳远的教学方法还存在很多问题，大部分原因是教师没有明确的教学目的，因此必须要认真研究制定初中立定跳远的教学目标和任务。教师明确教学的主要目的不是让学生参加比赛和应付考试，主要的教学目标和认为应该是： 1.让学生们学会至少一种适合自己身体特点的跳跃方法； 2.不断改善学生们的神经系统功能，提高学生下肢的力量，提高学生协调和灵敏的身体素质； 3.形成一种活泼生动的学习气氛，培养起学生对体育的爱好和兴趣。 出色完成教学任务，达到最终教学目标对教师和学生来说都是一种考验，教师在授课过程中必须要做到及时发现问题并解决问题，在日常的教学中要始终明确教学目标和任务。 （二）培养学生正确的学习目的 学生的需要就是教学的动机，积极性和兴趣的基础就是正确的学习和教学动机，不同年龄阶段的学生身心特点是不同的，即使同一年龄段的学生学习动机也是不同的，有的学生想增强体质、锻炼身体；有的想学到一定技能，将来为当运动员做准备；大部分中学生是为了中考；因此要根据学生的不同需求对学生进行不同层次的培养。 （三）提高学生学习的积极性和趣味性 在初中阶段学生正处于第二次生长发育的高峰期，也就是青春期。学生在青春期内身体成长迅速，肌肉骨骼很快发育，神经系统和心血管系统也有很大的发展，神经兴奋比较强，反应比较快容易激动，但是心脏的发育比神经系统和运动系统要缓慢，运动的持续能力较差，容易疲劳。根据以上学生的特点，利用学生身体发展特点和好奇心，可以展开一系列体育教学的课程，让学生对立定跳远以及体育课产生兴趣，进而达到让学生自主训练的目的。 （四）成为学生的良师益友 教师在教学过程中要与学生进行友好的交流，亲切与学生谈论，课堂上要认