中医食疗推拿手册-益暖中华.PDF

中医食疗推拿手册 目 录 一．食疗篇 （一） 常见皮肤疾病食疗方 （二） 治疗痱子的验方与偏方 （三） 治疗脚气的验方与偏方 （四） 治疗呼吸系统疾病 （五） 治疗瘙痒症的验方与偏方 （六） 治疗消化系统疾病 （七） 治疗肝、胆、肾等器官疾病 （八） 糖尿病食物和食谱 （九） 腰疼 （十）治疗口腔溃疡 （十一） 妇女月经病 （十二） 流产后食疗方 （十三） 便秘常用方 二．拔罐篇 （一） 拔火罐注意事项 （二） 火罐种类 （三） 拔罐方法与部位 三．刮痧篇 (一) 刮痧简介 （二） 腰肌劳损刮痧疗法 四，推拿篇 （一） 推拿治失眠 （二） 推拿治肩周炎 （三） 推拿治颈椎病及相关病 （四） 推拿治脱发 （五） 推拿治腹胀腹泻 一 治疗皮肤疾病 1. 治疗粉刺（痤疮）的验方与偏方 粉刺是青春期常见的皮肤病，多见于青年男女，多发于面颊、前额，亦可见胸背 （1） 蜂蜜洗脸能治青春豆 每晚洗脸时，取蜂蜜 3-4 滴入温水中，然后慢慢按摩脸部，洗 5 分钟，最后清洗一边即 可。 （2 ） 野菊花汁洗脸除青春痘 取野菊花 1~2 两，放入适量的水中煎煮成200 毫升的汁液。每次洗脸后将其涂抹脸部 10 分钟，每天2 次，数天可见效。 （3 ） 痤疮的外治偏方 先洗净脸部，去除污垢。将苦瓜洗净捣烂，涂敷脸部，20 分钟后洗净，每周2 -3 次。 2. 治疗痱子的验方与偏方 生了痱子不要用手抓,不要用强碱性肥皂洗。不要用热水烫，可用温水冲洗擦干， 扑撒痱子粉。 （1） 苦瓜治痱子2 偏方 方一：把新鲜苦瓜洗净，剖开去籽，切片榨汁，用汁涂患处，两小时涂一次，几天即可。 方二：用苦瓜瓜瓢煮水，待水温后用来擦拭患处，坚持数日，痱子可去。 （2 ） 风油精治痱子 在洗澡水中加入几滴风油精，可防止起痱子，即使已长出，几次洗浴后也可消失。 3. 治疗脚气的验方与偏方 （1） 煮黄豆水可治脚气 用3 两黄豆打碎加水约 1000 毫升，煮20 分钟，待水温能洗脚时用来泡脚。可润肤防蜕 皮。 （2 ） 茶叶加食盐可治脚气 用茶叶加食盐少许沏水洗脚，连续洗3 个星期，脚气可消失。 （3 ） 冬瓜皮蒸水泡脚治脚气 冬瓜皮熬水，熬好后晾温，用冬瓜皮水泡脚 15 分钟，连续泡一段时间，脚气病就会好。 （4 ） 醋汁涂患处能治疗脚气 如果有臭味，有叩破的，用酿造点脚趾缝，擦脚。坚持一周，两天见效。泡后有醋 味，没有臭味。 二． 治疗呼吸系统疾病 1. 治疗感冒的验方与偏方： （1）葱、姜、蒜水沏红糖治疗感冒发烧 大葱一根，切段，生姜一块，切成薄片，大蒜 3-4 瓣，切成薄片。以上原材料加水一斤 煮，开锅后慢火煮10 分钟，至水剩六七两。放红糖 1-2 勺入碗内，将刚煮好的水沏上， 趁热喝下，盖被躺下，几分钟后即出汗，汗出透即可。 （2 ）大蒜按摩可治感冒 取大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、诸穴位按摩 5 分钟，然后在脚下涌泉穴 位按摩 15 分钟，可治感冒。 （3 ）烤橘子治感冒 取一个带皮的橘子，用火钳夹住距火焰一寸高左右，不时翻动，待橘子冒气并有橘香味 发出即可食用。感冒初期，效果更佳。 2. 治疗咳嗽的验方与偏方 （1） 白酒煮蛋羹治咳嗽 用白酒一两调生鸡蛋一个，蒸成蛋羹，不加任何作料吃下。1