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《自然健康》2009全民健康工程 寻找健康生命的快乐之源 健康是人生快乐的基础 自我保健是健康的根本 有人问哲学家赫拉克利身体健康的重要性，赫拉克利说：“如果没有健康，智慧就无法表露，才华就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。” 生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。有了健康，才可能拥有一切。 健康是人类的最大愿望和终极追求。从远古皇帝的炼丹到世界闻名的太极，老祖先告诉我们健康的重要性和对长寿的追求，时至今日，我们对健康的认识却充满了迷茫。现代人对待健康，普遍存在两种心态：一种是“求”，一种是“保”。 在“求”健康的状态下，人将失去自我、毫无尊严。 面对疾病的威胁，人往往无能、无助、无知，只好听天由命。这时，外在力量决定你的生命，你或者盲从别人对你生命所做的任何处置，或者企求各种灵丹妙药、最先进治疗手段的出现，关心立竿见影的效果，渴望起死回生的奇迹。 在“保”健康的状态下，人对待身体恰似对自己的孩子般义不容辞，持之以恒，此时你去学习“保”的知识、技巧，并不断充实、完善，就能达到“保”健康的最高境界——活到天年。 “求”是被动的，“保”是主动的；“求”是迷茫的，“保”是清醒的；“求”是不可预知的，“保”是真实可测的。 实际来说，“求”就是求医治病，仅使疾病得到缓解，并不会得到真正的健康和长寿。 “保”则是自己通过养生保健常识，运用保健技能，让生命达到真正健康长寿。 医圣孙思邈曾说：“我命在我，不在于天；昧用者夭，善用者延。”说明了养生保健的实质是自己掌握自己的生命。随着社会科学的进步，中国人均寿命已由解放初期的40～50岁，提高到目前的60～70岁。但真正长寿者其实还是极少数，这与邻国日本相比较还差一大截。究其原因，中国人长期以来既缺乏自我保健意识，又缺乏自我保健方法。一些科学家也如此，例如英年早逝的蒋筑英、陈景润等，他们只会工作，不懂自我保健，这是一种非常可悲的现象。 生活中，许多人稍有点小病，如头痛、发热、牙痛、脚痛，急着跑去找医生。为什么会如此呢？是因为大多数人没有自我保健知识，根本不懂自我保健。本来自己很容易解决的小病，也要去找医生，把自己的健康和生命完全交到别人手中，自己没有任何主动权，该群体“病多寿短”就在情理之中了。还有一些群众，因为经济条件差、文化层次低等原因，保健知识极为匮乏，这些人群对一般病症的态度是“硬扛”，直到把小病拖成大病、实在扛不过去时才找医生看病，往往已成大错，现在的医院和医生大多是西医的“对症治疗”，头痛医头，脚痛医脚，对许多慢性病和疑难病如高血压、糖尿病、癌症等，并拿不出什么好方法。 懂得保健的人知道，做好自我保健和日常养生，是防治疾病的根本途径，因为自己的身体自己最清楚，自己是自己最好的医生。一个人能否获得健康，关键在于他平日自我保健做的好不好。日本是世界第一长寿国家，他们由政府定期组织健康讲座，社区里的每个人都按时听课，否则过后要补课，这使日本人个个都掌握了许多自我保健方法和养生技术，人人都会防病治病，都懂得靠医院和医生是不能确保终生健康和长寿的道理，只有自己学会一套自我保健的真正本事才行！正因为人人懂得自我保健，人人都重视自我保健，日本人均寿命才能多年稳居世界第一。 有效的自我保健知识和保健技能，从医院和医生那里是根本学不到的，只有自己千方百计寻找和学习才能获得，今天我们为您寄来的这套《自然健康》读物，堪称“全方位健康长寿方案”的自我养生保健读物，现已送达您的手中，只要您认真通读一遍，就会发现这套资料对每条方法都有详细介绍，在不花钱或少花钱的前提下，人人都会操作。凡得到这套资料并积极实施的人，老年久病有治愈希望，无病者将不再生病，永远保持健康，轻松活到100～120岁成为可能。 当您看完我们的《自然健康》专刊后，不仅掌握了自我治病和自我保健的方法，更是得到一把打开健康长寿之门的金钥匙，在日常生活中加以运用，就能提高您的生命质量，让您少生病或不生病，健康地活到天年！ 现在中国已从温饱型向保健型过渡，我们已进入“盛世民康乐，当代人寿丰”的大好年华。从解放至今，人均寿命大幅提高，特别是近20年来，更以每年增长0．8岁的速度发展。长寿的物质基础早已具备，只要你按照我们介绍的科学养生保健方法，定能成为百岁寿星。 什么叫自我养生保健? 什么叫家庭保健神医? “养生”就是保养生命的意思，指人们在自我养生保健知识的指导下，运用各种手段，在每个年龄段，根据不同体质进行身心修养，提高身体的抗病力、抗衰力和康复力，进而增强免疫力，保持健康体质，延长寿命。用最简洁的话说，养生就是治未病，就是通过各种有效方法防治疾病，使小病自愈，不生大病，永远保持健康状态。 养生保健是从“根本”上进行疾病的防治，好比一棵树有病，树叶发黄。正确方法该从树根浇灌药物来进行治疗，而不是西医那样切除发黄的树叶，治标不治本。