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随着社会的发展，人们的生活水平和方式发生了巨大变化，人际关系的复杂多样，社会各层面的竞争加剧，导致以焦虑、抑郁为主要形式的各种心理问题日益突出。 构建和谐社会如果仍以简单的政治思想工作模式开展，不仅达不到应有的效果，有时可能还会适得其反，造成矛盾的激化。 6、扩大人际支持 通过与朋友、家人、同事交流来排遣压力，有时或者仅仅是有 人来倾听你的心声。 7、加强时间管理 工作压力的根源之一是任务多、时间紧，有效合理地安排你的 时间，或把大的工作分解成小的工作单位，能使你时常体验到每 件小事完成时的快乐。 8、防止角色溢出 工作与家庭有时是无法调合的矛盾，但要及时将工作与家庭之 间的角色互换，避免把工作或家庭的角色带入家庭或工作中。 9、笑的功效 情绪与压力是一种反馈式恶性循环，越紧张就会越不快乐，不 快乐又进一步加重压力，通过一些能使自己开心和发笑的事物可 打断这种恶性循环。 放三碗水在火上 分别把胡萝卜、鸡蛋和做成咖啡粉的咖啡豆放入三个碗中。 煮十五分钟， 将放进去的东西取出。 硬的胡萝卜，现在变软了。 鸡蛋的里面原来是软的，现在变硬了。 咖啡粉末不见了。 但水有颜色了且 漂着咖啡的香味。 现在考虑一下生活吧： 生活不是总简单的， 生活不是总舒适的， 有时生活也非常苦。 我们努力工作但得到的太少， 我们面对困难时，将发生什么呢？ 事情不总是像我们想的那样发展。 人们不总是像我们希望的那样对待我们。 现在想一想这些碗里， 煮着的水就像生活 我们可以像胡萝卜 坚硬且强壮 后来变得软且无力 我们变得很累 我们失去希望 我们放弃 完全没有了精神 不要像胡萝卜! 我们可能像鸡蛋 我们怀着一颗柔软而敏感的心 后来变得坚硬及无情 我们恨别人 我们不像我们自己 我们变得狠心 没有温暖的感觉，只有苦味 别像鸡蛋! 我们可能像咖啡豆 水没有改变咖啡粉 咖啡粉溶入了水! 因为咖啡粉，水变得不同 看到它； 闻它； 喝掉它。 水越热, 味越好！ 我们可以像咖啡豆 当面临困境时，我们可以使事情变得更好。 我们可以学更多新的东西。 我们有新的知识、技能、能力。 我们在实践中成长。 我们使我们周围的世界变得更好。 为了成功，我们要努力… 再努力 我们要相信我们在做的事情 我们不能放弃 我们必须忍耐 我们必须永远有进取心 difficulties problems handle with care 问题及困难会给我们强大、变好及强韧的机会。 当事情糟糕时， 我们像胡萝卜… 或鸡蛋… 或咖啡豆？ 像一颗咖啡豆吧! 牵手， 让我们共同走过…… 编 委：王 向 史林松 陈 颖 傅顺芳 稿件提供：李 才 罗泽荣 李 伟 段胜辉 罗 捷 杨庆云 林 雪 唐 明 陈劲松 王 向 史林松 陈 颖 傅顺芳 牵手，有你更精彩 请大家踊跃投稿 投稿邮箱：zdzyb2009@163.com 日食是什么 日食是日、月、地三者位置处于一个特殊位置时发生的天象，是一种有趣的、极富观赏性的天文现象。 日食的过程 千年难遇，完美日食 此次日全食是百年来最完美的一次，它将在3个多小时内横扫东半球。 对地球上某一具体地点来说，看到日全食的机会大约400年才出现一次。 此次日全食是我国2000年来持续时间最长受影响人口最多的一次。日全食带在我国东西长2400公里南北宽251公里，并经过经济发达人口稠密的长江中下游地区。 预计日全食带影响我国人口超过3亿，观赏人数超过数千万。 从食既到生光，是太阳被月亮完全遮住的阶段，只有这时才可以用肉眼直接观看日全食，这段时间是日全食的最佳观测期。 特别要提醒的是，在食既之前和生光之后，一定不要裸眼看日食，否则眼睛会受到伤害，导致视力下降甚至失明。 科学观看，保护眼睛 日食观测镜 * 虞美人 * 陆游与唐琬的爱情故事 * 因为有爱 * 杭州的蚊子 虞美人 ?陈颖 陆游与唐琬皆出生于书香门第，受家庭的熏陶，饱读诗书。自幼青梅竹马，情投意合，一个英俊潇洒，一个善解人意，常常吟诗作对，互相唱和，是天造地设的一对。 两人婚后，更是情爱弥深，沉醉于两个人的天地中，把功名利碌抛置于九霄云外。然而一心盼望儿子金榜题名、光宗耀祖的陆母，对两人情意缠绵，整日沉迷于温柔乡里，根本无暇顾及功名的行为大为不满，并深受女子无才便是德的封建礼教的影响，把怨气洒在了唐琬身上，认为唐婉实在是陆家的扫帚星，长期下去，必将耽误儿子的前程。 陆游与唐琬的爱情故事