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排球运动力量专项化训练的研究-唐山师范学院学报
第 36 卷第 5 期 2014 年 9 月
Vol.36 No.5 Journal of Tangshan Teachers College Sep. 2014
排球运动力量专项化训练的研究
马 倩
（皖南医学院体育教研室，安徽 芜湖 241002 ）
摘 要：专项化是力量训练的基本原则。为了更深入准确的了解排球项目力量训练专项化的内涵、揭示排
球力量专项化训练应遵循的规律，以力量专项化训练的内在结构为切入点，分析排球运动力量专项化训练各个
结构的特征，期望为排球教练员选择和设计专项力量练习手段提供理论参考。
关键词：排球运动；力量；专项化训练
G842 A 1009-9115(2014)05-0060-04
中图分类号： 文献标识码： 文章编号：
DOI ：10.3969/j.issn.1009-9115.2014.05.021
Study on the Special Training of Volleyball Strength
MA Qian
(Department of Physical Education, Wannan Medical College, Wuhu 241002, China)
Abstract: The specialization is the basic principle of strength training. In order to further understand the volleyball training
special connotation, reveal the laws the special training of volleyball strength should follow, in this paper, the internal structure of
special strength training was selected as the breakthrough point to analyze the characteristics of volleyball strength training of every
structure. It is expected that the derived results about the specific strength training will play its benefits for volleyball coaches.
Key Words: volleyball; strength; special training
1 前言 2 力量专项化训练的结构
在排球运动训练中，力量素质的训练是至关重要的， 专项训练发展过程中具有相对稳定的规律或因素，这
如果将力量按与专项的关系来划分，可分为一般力量与专 些因素及其关系构成专项化训练的“深层结构”。专项化训
项力量。目前，运动训练学界认为，专项力量训练水平的 练要求保证专项的一切要素，这些要素主要体现在专项化
高低是衡量运动员训练水平高低的最主要的竞技能力指标 训练的能量代谢、动作力学、神经—肌肉系统、心理特征
之一。排球活动的肌肉收缩是靠中枢神经系统来调节控制 等方面[2] 。“专项力量”这一概念，在当
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