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济南部分高校在校大学生晨练现状调查研究 　　【摘 要】本文运用问卷调查、文献资料、访问座谈、数理统计等方法，对济南部分高校880名在校大学生参加晨练的目的、态度、项目的特点和影响参加晨练的因素进行调查分析。结果显示：大学生对晨练的重要性和现实意义认识比较到位。练习项目男生主要是球类，女生主要是健美操、跑步、羽毛球，他们仍然以传统单一的健身项目为主。外部因素也是影响大学生参加晨练的原因，为了丰富学生的课外生活，建议学校应该组织形式多样、丰富多彩的晨练活动。 【关键词】济南部分高校；大学生；晨练；现状；调查 0 绪言 大学生是国家未来的建设者和接班人，培养新世纪大学生的健康意识、强健体魄和良好的生活习惯是我们学校不可忽视的重要任务。为了贯彻教育部颁布的《学生体质健康标准》提出的“健康第一”的指导思想。这是促进我校学生对学校体育功能的进一步认识，也是衡量我校体育教学成效的重要方面。晨练是体育教学的拓展和补充，其目的在于通过参加晨练，可以增强学生的体质，检验体育教学内容的效果，有利于养成良好的终生锻炼的习惯，提高大学生个性发展、团体意识和积极向上的态度。提高学生对自然的适应能力，娱乐学生的身心，陶冶情操和学生的基本活动能力。为终身体育观的形成打好基础。使学生在德、智体等方面得到全面发展，养成科学的生活习惯和严禁的生活作风。本文从学生参加晨练活动着手进行了深入调查和分析，旨在更好地促进学校体育工作的提高和学生管理工作顺利进行，丰富校园文化。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 济南市四所高校880名（男生、女生各440人）。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 1.2.2 问卷调查法 发放问卷880份，其中男生、女生各440份，回收有效问卷880份，回收率100%。 1.2.3 访谈法 根据课题研究的需要在2013年4月至2013年12月访问了济南部分高校部分在校大学生。 1.2.4 数理统计法 2 研究结果与分析 2.1 晨练健身的概念、原则、特点、注意事项 2.1.1 晨练健身的概念 大学生晨练健身是指大学生在每天清晨起床后至上午第一节课前进行的体育活动。 2.1.2 晨练健身的原则 要因人而异。尽量不宜空腹锻炼，应进食但量不宜过多。至于晨练运动量较大，持续时间较长者，最好先吃一些易于消化的食物，待休息20-30分钟后进行锻炼，以免影响身体健康。 2.1.3 晨练健身的特点 大学生晨练健身具有教育性，内容的丰富性与组织形式的多样性，自愿性与规定性相结合，自主性与指导性相结合，空间的广阔性和时间的广泛性。 2.1.4 晨练健身的注意事项 1）要“赖床”五分钟，在这时你可以可揉腹、叩齿、提肛或者以五指作为梳子“梳头”，并且进行“心理沐浴”，以快乐的心情来迎接新的一天； 2）起床后应饮一杯开水（凉水或是温水） 以用来稀释血黏度，排除体内聚积毒素，以起到“内洗涤”作用； 3）晨练增肌宜轻，轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃。微汗即可止，这样才会见效明显； 4）不要在空腹或是饱腹状态下晨练； 5）晨练过后不要睡“回笼觉”； 6）雨雾天不宜晨练。 2.2 结果与分析 2.2.1 大学生参加晨练健身的态度 我国在20世纪50年代、90年代两次提出“健康第一”的口号都是在学生学业负担过重、健康恶化、体质令人忧虑的情况下提出的。通过调查得出喜欢晨练健身的学生占63.2%，持中立态度的晨练学生占32%，不喜欢晨练的学生占4.8%。喜欢晨练的占大多数。 喜欢晨练，是与体育教师有效的宣传和学校的晨练制度的要求有一定的关系，通过这些无形中提高了学生晨练的积极性。从比例中我们可以看到持中立态度和不喜欢参加晨练的学生女生分别为：25.4% 和4.6%，男生分别为：38.6%和5% ，晚上休息的太晚，男生沉湎于网络游戏，早上起不来等原因使他们失去了晨练的积极性。从调查的比例中还可以看出女生喜欢晨练的百分比高于男生。可见在晨练这方面女生的认识态度要比男生好的多。 2.2.2 大学生参加晨练健身的目的： 大学生参加晨练以增强体制为首要目的，同时其目的呈现出多样化的特征，参加晨练分别指向放松娱乐、为了修满学分、提高体育成绩、社会交往等目的。 通过调查我们清楚的知道以增强体质为主的占59.1%，放松娱乐的占18.8%，为学习做准备的占9.3%，减肥健美的占5%，提高体育成绩的占2.5%，社会交往的占2.3%。然而以社会交往为晨练目的的男生占0%，女生占2.3%，这一差异表明，女生在社会交往方面对晨练的了解和认识已经超过男生。大学生离开课堂，就进入另一个相当