小学体育课件：立定跳远2　.pptVIP

一、教学内容：立定跳远 教学目标： 1、认知目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，使学生能积极主动投入本课教学活动。 2、技能目标：使学生掌握双脚跳跃的正确动作，培养正确地身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高双脚跳跃能力。 3、情感目标：培养学生正确对待成功与失败的学习态度，增强学生自信心和团结协作的精神及积极进取的良好品质。 重点：摆臂与蹬地的配合。难点：抬腿收腹。 教学重难点 一、情景导入 同学们老师讲个谜语让大家来猜一猜好吗？这个谜语是“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴”谜底——青蛙教师带领学生模仿小青蛙跳，小兔子跳等各种小动物跳，来激发学生的学习兴趣。 教学过程 下面我们来看两段视频，了解一下跳远的魅力所在！ 视频1、刘易斯与鲍威尔的对决 视频2、 的制胜法宝 热身阶段 二、热身练习 同学们，我们刚刚模仿了各种动物的跳跃动作，大家表现的非常棒，那么在学习真本领之前，我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。然后，教师组织学生进行兔子舞热身活动。 合作探究阶段 三、合作探究 同学们，我们先欣赏下面的图片，看它们是怎么跳跃的。并找出它们是如何完成跳跃的  立定跳远可分为 下面我们来看一下，如何进行立定跳远，看看专家是如何说的？ 视频3、立定跳远教学视频 学练结合 1、在教师讲解并示范跳远动作后，学生按照教师讲解的动作要领要求，分组练习，看谁跳得又远又稳。 2、组内成员相互纠正错误动作。 身心放松 1、学生随音乐跳放松操，充分放松，心情舒畅。 2、教师点评，并布置课后作业。（立定跳远怎样才能跳的远些？）  立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。 重点：两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。 [完整动作] 一：准备姿势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图） 同学们想一想，为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 老师认为： 下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，引领身体展开。 [分解动作] 约45o 二：空中动作 起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图） 同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？ 老师认为： 展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度。 【分解动作】 三：收腹动作 两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图） 同学们想一想，为什么我们要尽量收腹呢？ 老师认为： 收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 【分解动作】 四：落地动作 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图） 同学们想一想，我们怎样才能落地站稳呢？ 老师认为： 腿要主动落地、着地缓冲。是落地站稳的关键。 【分解动作】 沙 坑 易范错误动作和纠正方法（一） 易犯错误：起跳太低 原因：身体前倾过大，起跳后身体前冲，由于没有高度作保证，还没有形成腾空后的收腹举腿动作身体就已经落地。 纠正方法： 1、直腿跳 2、连续跳过小体操垫 3、跳过橡皮筋 易范错误动作和纠正方法（二） 易犯错误：起跳蹬地不充分 原因：起跳时身体还没有完全展开，特别是髋关节和踝关节还在屈曲状态下就已经蹬离地面，下肢力量不能充分利用。 纠正方法： 1、原地向上纵跳 2、小幅度直体跳远 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 鲍威尔 准 备 姿 势 起 跳 腾 空 落 地 四、快乐探究 * * * * * * * * * * *