自我管理之时间管理0519自我管理之时间管理0519.ppt

韦良军 1307807919 —韦良军 自我管理管什么？ 成长管理（职业生涯管理、学习管理） 压力管理 情绪管理 时间管理 计划管理 健康管理 人际关系管理（含家庭关系管理） 成功始于自我管理。 您对自己的喜、怒、优、劣、需求、目标和价值观有清醒认识吗？P1 什么是自我管理？ 指个体对本身、目标、思想、行为和心理等表现进行管理，表现为自我激励、约束、调节、自我事务与资源管理。其核心是自称认知、组织、监督、评价、意识、锻炼、反省。P2 活动1 如果今天是您生命的最后一天，你会做什么？ （沉默式头脑风暴）P86 内容要点 教学任务与目标 1、引言 时间管理的重要性； 21世纪竞争的核心； 2、认识时间管理； 3、时间管理误区； 4、时间管理的法则； 5、时间管理的改进； 6、时间浪费的预防； 学习任务和目标(一) 时间是什么? 为什么要管理我们的时间,我们的时间管理一般会出什么问题? 如何管理好我们的时间,用什么方法? 学习任务与目标(二) 通过学习,学员必须掌握: 1、鉴别浪费时间行为； 2、三种以上时间管理的方法； 3、提高时间管理的能力。 一、引言 1、时间管理的重要性 时间是最有价值的资本； 时间是生命； 时间是绝对稀缺的资源；P83 2、世界竞争焦点的转移 八十年代的竞争焦点是质量？ 九十年代的竞争焦点是创新？ 二十一世纪的竞争焦点是速度？ 二、认识时间管理P84 时间管理从认识时间开始！ 1、时间的特征。 供给无弹性、无法蓄积、无法取代、无法失而复得。 2、时间的划分。 消费对象分：工作时间、休闲时间、家庭时间、个人时间、学习时间； 自身特点分：大块时间、零碎时间、固定时间、弹性时间、交通时间。 二、认识时间管理 1、什么是时间管理 如何以最少时间投入来获取最佳的结果。 有效地应用时间这种资源、以有效达成个人的重要目标。 2、时间管理的关键与核心 关键：对事件的控制； 核心：分清事情的轻重缓急，排出优先顺序。P86 时间管理的历史 1、第一代时间管理---备忘录 2、第二代时间管理---规划和准备 3、第三代时间管理---优先顺序，以自我 效率为中心 4、第四代时间管理---优先顺序，并追求 多方面的平衡 时间管理管什么？ 1、如果一个人的寿命是72岁，他的一生 会怎样度过呢？ 1-1、睡觉20年？ 1-2、工作14年？ 1-3、娱乐8年？ 1-4、旅行5年？ 1-5、吃饭6年？ 1-6、聊天4年？ 1-7、等人3年？ 1-8、生病3年？ 2、时间管理，管的不是时间，而是？ 管理事件与工作效率； 三、时间管理的误区（头脑风暴） 什么原因造成我们的时间浪费呢？ 工作缺乏计划 组织工作不当 不能拒绝请托 拖延时间 整理整顿不足 进取意识不足 向郭扶庚学什么？ 郭扶庚的哪些做法我们做到了？哪些做法我们可以做到但是没有做？哪些做法我们无法做得到？P97 四、时间被浪费在哪儿了？ 一、确定目标 二、制定计划 1、将你喜欢在未来六个月内完成的一 个目标写出来。 2、你为什么要完成的这个目标？ 3、如果完成对你有什么益处？ 4、多久可以完成？ 5、完成后对你的终身目标有何助益？ 四、时间被浪费在哪儿了？ 二、制定计划(练习) 6、预算多少？你愿意付出这个代价吗？ 7、请估计你完成的机会有多大？ 8、如果失败了又如何？ 9、请列出完成这项目标的主要子目标， 并依序标出完成日期。 10、有何障碍横在你与圆满完成你的目 标之间？你如何克服它们？ 11、你今天如何着手进行以完成这项目 标？ 五、时间管理原则P102 原则一：明确目标。 到底什么事对自己最重要？---写出你想实现的15个人生目标 原则二：四象限法则---是要事先办？ 还是急事？ 原则三：20/80法则---一分耕耘就 一分收获吗？ 原则四：做好计划---什么时候做最适合做什么事？ 时间管理—四象限法则 时间管理—四象限法则的补充 时间管理方法 活动——动手试一试（分组讨论） 这五天如何安排？（p108) 五、时间管理的改进 有计划的工作； 根据生命钟安排任