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健康的自我体像 有多少同学认为自己的手掌漂亮？ 身材漂亮？ 脸蛋漂亮？ 对长相、身材、性别、第二性征等外表的自我认识和评价——自我体像 青春期容易认知、评价不完善，容易偏差 体像状态 满意 自卑 体像满意 体像烦恼 体像障碍 形体 容貌 性别 生殖器 烦恼表现：过分关注外表、强烈的改变欲望、 消极的情绪，自卑等。 案例辨析 1、自尊、情绪 2、身体 3、人际交往、学习积极性 爱美的小刘同学 小刘同学长得不难看，爱把小镜子拿出来理理头发，整整仪容，对着镜子为微笑。有一天妈妈看到了，就说：“照什么照啊，再怎么照也还是那么丑。”再看，就发现自己真难看，嘴巴大，眼睛小，眉毛不修长…. 这样对小刘个人会有什么影响呢？ 案例2： 小王同学活泼爱笑，但是变胖以后开始沉默寡言了。有一次出去买衣服，看中一条裙子，服务员看了她一眼，说：“你穿不下”。小王顿时觉得无地自容，之后走到哪里都觉得别人都是鄙夷的眼神看着她，在背后笑话她。从此不爱和同学集体活动，变得急躁爱发脾气。 青春期体像烦恼对健康的影响 1、心理 对自尊、情绪有消极影响； 2、身体 身体伤害 3、社会功能 人际交往、学习积极性有消极影响； 心灵游戏 意象分析：照镜子。看看你的自我体像状态。 交流分享各自的分析结果。 你觉得怎样才可以做到体像满意呢？ 整容可以吗？ 长相与自我体像的关系 主观的内心感知 整容 接纳与改善自我体像 1、自我转移 随年龄增长，为外表而担忧的情绪逐渐减少。自信主要来源转为智能、情操、品格等。慢慢由注重外表注重内外兼修。逐渐接纳自我体像。青春期体像烦恼可能自行消失。 2、主动转移 多方面才能和乐趣，扮演多姿多彩的角色。 李外长的故事: 李肇星在新浪聊天室答网友问，有一位网 友突然提了一个很尖锐的问题：“如果别人 说你长相令人不敢恭维，你怎么想” ? 李外长是这样回答的： “我的母亲不会同意 这种看法，她对我的长相感到自豪”。 李外长的机智： 2006年：李肇星嘲扁省级干部贪污不归我管?.李肇星在中非合作论坛北京峰会期间接受媒体访问表示，陈水扁只不过是台湾省级的一个干部，“你能不能提点工作上的问题”，贪污问题属内政，“我是是外交部长，这样好吗？”? 2006年全国“两会”上，有台湾记者问李肇星，“如果有机会当面对陈水扁讲话，你最想和他讲什么？”李肇星立即非常气愤地回答：“我凭什么当面对他讲话，他是谁？”这一机智的回答，把记者们逗乐了。? 又有记者追问：“日本媒体传您即将引退的消息是否属实？”李肇星不改其“剽悍”作风，反问记者：“你信日本人的，还是信我的？如果信他的，不用来问我。”面对李外长犀利的词锋，提问的记者只好连忙说“我信你的，我信你的。 小活动：选出这个部位最漂亮的同学姓名 外貌是先天带来的，心态是后天决定的， 怎样？！我就是我，我是独一无二的， 在这个世界上，只有一个……(你的名字) 积极暗示 原则： 母亲，无条件的爱 朋友，不挑剔他人外貌上的瑕疵 小组讨论： 假如你是小刘、小王的妈妈或者好友，你可以用什么态度，说什么，怎么说，帮他走出困境？请你组任选一个（小刘 或者小王） 如何改善自我体像 适度锻炼和休息：身体强壮的人，有力量感，精神好，对自己容易满意。 恰当的修饰自己：展现自己的精神风貌和气质。 整容整形手术有风险，体像满意度与客观外貌关系并不大！ 同学们： 每个人都有别人想要的外貌特点，积极面对自己，正视自己的本色，也能更为包容和欣赏他人。 当你对自我体像满意时，内心会变得安全、快乐、善良。善待自己，爱惜自己，走向自尊自信自爱的人生！ 行动力作业 用一周的时间，每天五分钟在镜子前，看着自己最漂亮的地方，对自己说：“外貌是先天的，心态是后天决定的，无论如何，为就是我，我是独一无二的，在这个世界上，只有一个×××（名字）”，看看自己会发生什么变化？