开化三中第十四期主题班会【中学生心理健康教育】.pptVIP

大学生心理健康教育精品课程 中学生心理健康教育 主 题 班 会 第二节 心理健康的概念与标准 一、什么是心理健康？ 1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。 二、心理健康的标准 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是： ①身体、智力以及情感十分调和； ②适应环境； ③有幸福感； ④在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 第二节 心理健康的概念与标准 第一节 科学的健康观念 1948年，联合国世界卫生组织（WHO）：健康不仅仅是没有疾病， 而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。 健康的十条标准： ①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和学习压力而不感到过分紧张； ②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； ③善于休息，睡眠良好； ④能适应外界环境的各种变化，应变能力强； ⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病； ⑥体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调； ⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常； ⑨头发有光泽、无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 第一节 科学的健康观念 第三节 中学生存在的心理健康问题 一、人际关系问题 二、压力适应问题 三、学习类问题（略） 人际交往是指在社会生活中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统，相互之间交流信息、沟通情感的过程。通俗地说就是人们与社会广泛接触、与他人建立各种各样联系的过程。 第四节 心理健康与人际交往 一、什么叫人际交往 （1）表达理解能力 表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。 （2）人际融合能力 表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。 (3)解决问题的能力 当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。 第四节 心理健康与人际交往 二、人际交往能力的种类 上课铃响了，同学们快进教室！小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝小燕别哭了，小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 第四节 心理健康与人际交往 三、情景一 同学们，你们每天都生活在一起，遇到磕磕碰碰的情况，你们又该怎样做？ （1） 平等的原则：社会主义社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。 （2） 相容的原则：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。 （3） 互利的原则：指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有来而不往、非理也之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。 第四节 心理健康与人际交往 四、人际交往的原则 （4） 信用的原则：交往离不开信用。古人有一言既出、驷马难追的格言。朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖。 （5） 宽容的原则:人际交往中往往会产生误解和矛盾。这就要求同学们在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，做到宰相肚里能撑船。 第四节 心理健康与人际交往 四、人际交往的原则 第五节 心理健康与压力应对 压力是指个体面对具有威胁性刺激情景时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。 一、什么是压力 第四节 心理健康与压力应对 二、压力的来源 1.生理 2.心理 3.个人发展 4.人际关系? 5.环境方面 6.社会文化? 第四节 心理健康与压力应对 三、情景二 期中考试快到了，大家都在紧张的复习之中，小明感到内心情烦躁，有焦虑倾向，整个人浮躁不安，想认真复习但