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輔英科技大學103學年【動態生活實踐契約卡】實施須知 實施背景：為培養同學課後培養自主運動習慣，作與未來終身運動及健康生活型態的基礎，配合學生在校期間整體體育運動相關課程規劃，於日間部四技一年級和五專二年級於下學期第5~15週實行之，並作為該學期評量成績20%。 ※※※志工請於3/18(三)中午12:10~13:00至H204參加志工培訓研習，請務必參加，若有事不克 前來，請知會H208琬琪。※※※ 實施項目與時間 健身：含H304、H305、桌球、撞球等四項，於每週一至週五09:00-12:00及13:00-20:00開 放之；其中11:20-12:00及19:20-20:00期間不接受報到。 健走：每週二、四下午5:00~6:30於操場進行健走（第9週不實施），6:00後不開放報到。 游泳：每週二、四下午5:00~6:00於游泳池（第9週不實施），5:30後不開放報到。 競賽：體育室主辦之競賽 活動：體育室主辦之活動 動態生活實踐契約卡實施總則 開卡：自授課教師發予後，貼上個人照片由授課老師核章後，方可使用。 點數計算：健身、游泳30分鐘為1點、健走3圈為1點，一天一個項目至多2點(可二項以上)。 分數計算：依課後卡上學制不同而區分之，四技一15點為60分、五專二12點為60分。 志工服務： 簡稱「課後卡志工」，每人服務時數至少8小時，核發課後卡14點、研習證明2小時、志工服務時數五專至多20小時；四技至多24小時。 工作內容為健身、健走兩項的報到、圈數劃記和核章等事宜。 一天核章至多可8點（服務4小時） 健身實施細則 請至H105報到(交出課後卡給服務人員 (於您的號碼處簽下「報到時間」 (開始運動(完成運動 (至H105報完成時間和號碼 (志工核章後交回課後卡※ 進行桌球、撞球同學，須於先進行一般體育器材借用方可開始報到。 運動期間或有穿綠色背心的人員進行抽點作業，若抽點未到視同缺席。 若運動時間未滿30分鐘者，將不予認證點數。 若未帶課後卡者，請寫「補登單」並於日後攜卡至H105補登。 H304、305人數上限為60人；桌球和撞球上限為25人。若有班級上課，則為保障原上課同學的權益，人數會縮減。 健走實施細則 請至操場司令台下方報到(領取健走劃記單 (開始運動 (每圈須進行劃記（找2、4、6跑道綠色背心者）(完成運動 (拿出您的課後卡和劃記單交予志工核章 若未帶課後卡者，請直接以攜「劃記單」至H105補登。 游泳實施細則 活動前請自行攜卡至救生員管理室前，找穿綠色背心服務同學核章。 未帶卡請寫「補登單」並於日後攜卡至H105補登。 競賽與活動實施說明 活動前請自行攜卡至進行場地，找穿綠色背心服務同學核章。 未帶卡請寫「補登單」並於日後攜卡至至H105補登。 為避免運動傷害，活動前請務必做好暖身及伸展運動各5-10分鐘，並適時適量補充水份。 卡片請妥善保管，若遺失請攜照片至H105補發卡，並酌收工本費10元；點數須重新計算。103學年動態生活實踐契約卡值班教師注意事項 每次健走前20分鐘進行前置作業。 請於5:00準時到操場司令台引導同學，值班到6:00。（同學4:50~5:00已有很多同學在等待，須老師協助疏解人潮）。 老師一到，會有1、3、5、7跑道4個志工協助發放「圈數劃記卡」，以及2個「統一蓋章認證處」，請協助人潮平均分配。 請協助向學生宣導： 每走/跑一圈，請持圈數劃記卡找同一跑道志工劃記圈數。 完成該日健走後，請持「課後運動記錄卡」及「健走圈數劃記卡」至「統一蓋章認證處」進行認證，認證完成後請同學交回當日之「健走圈數劃記卡」。 已準備認證章，老師不用再帶小章了。 請留意「每3圈蓋1格認證章」(每天認證章不超過2格)，請同學以每次健走3或6圈為基準(不再開放其他圈數認證)。 如有學生未攜運動課後卡者，當日可用「健走圈數劃記卡」記錄。再請其持「健走圈數劃記卡」至H105進行補登點數。 18:10後不接受報到(健走時間17:00~18:30)。 老師協助值班一次將發予『協助教學輔導計畫』2小時，1點 感謝老師的協助 若有問題請call小包老師（0932909579）。 若為保健服務隊人員服務時間亦等同。  動態生活實踐契約卡老師加強宣導事宜 請老師能帶領學生看一遍「須知」。 若學生詢問為何不能「籃排羽桌」等其他項目，回答方向請酌參： 課後作業係由老師設定題目。 籃排羽等課內已練習和考試，欲從事再可利用其他課餘時間運動。 籃排羽所在1F、4F場地，日夜間皆排有班級上課、校隊練習以及學校舉辦活動用，須顧及整體權益，以防上課糾紛及運動傷害的產生。 由授課老師核章後，方可使用；若學生於課餘找授課老師不在，其他老師請宣導於下一次上課找授課