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如何在体育教学中促进高中生心理健康发展 【摘要】作为一名体育教师要使体育教学对高中生心里健康发展起到一定的导向和培养作用,在现代体育教学中,我们不仅要对中学生进行身体素质的培养,更要注重对学生心理素质的培养。一些学生面对激烈的竞争,产生了消沉情绪、心情紧张烦躁、对学习、生活感到无助、无望甚至沮丧等心理问题。本文通过文献查阅,以及自身多年教学的总结,阐述了在高中生心理健康发展中如何发挥体育教学的作用及重要性。 【关键词】高中;体育教学;心理健康 世界卫生组织提出,“健康,一方面,是指身体没有疾病;另一方面,指身体、心理和社会上的完好状态。”由此可见,健康包含着身与心两个方面。对中小学生来讲,心理健康与否主要看学生是否能适应环境,是否对生活和学习充满信心,能否很好控制自己的情绪并保持良好心态等,因此,心理健康教育对学生的成长具有十分重要的意义。现在社会上的一些不良风气已经影响了学生的正常生活和身心健康,如何纠正学生这一不良的心理反应,就成为现代体育教育中的重要内容之一。 1 高中学生的心理和现状 1.1 高中学生心理的特点 ①心理特点:学习动机更加高尚,深刻而稳定。兴趣更加深刻,稳定并具有更大的选择性。抽象逻辑思维发展到一个新阶段,但未完全成熟。爱美是一个突出的特点。②科学的心理健康标准:学习态度积极,情绪愉快稳定,人际关系和谐,适应周围环境,有一定的自我调控能力。人生观,世界观初步形成,开始进行职业选择。 1.2 高中学生心理现状 高中学生在实际生活中,由于受到各种因素的影响,使一些学生患了神经衰弱、焦虑症、抑郁症等心理疾病。①依赖性。对父母、家庭、环境的过度依赖,是独生子女的一个通病,这主要是家长的过度管制造成的。⑿反抗性与任性。这往往与父母的专制同时存在,这种专制往往表现于滥用威权,遇事过分:过分的爱、过分的严厉、过分的温和、过分的娇养、过分的急躁、过分的盲目和自作聪明。③动荡性。高中生生理、心理发展的不平衡性,以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性。④网络的出现,使很多家长都将之视为洪水猛兽。对于辨别力和自控力较弱的青少年来说,他们的心理正处于迅速发展的时期,心理上的动荡不安使他们对新鲜事物非常感兴趣,网络正好符合了他们渴望自由与成熟的心理需要。有调查发现学生在心理品质方面存在着明显的弱点,如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。因此,青少年时代,如何战胜各种心理挫折,维护自己心理健康,对个体的健康成长具有非常重要的意义,同样对国家的未来有着深远的影响。 2 如何在高中生心理健康发展中发挥体育教学的作用 2.1 体育教师要具备的知识和素养 素质教育是当前教育改革与发展的必然趋势,实施素质教育的主体是教师,教师自身素质是实施素质教育的关键。一个好的体育教师不仅要具备丰富的课外知识,而且还要具备健康的心理和有关心理健康方面的知识。作为体育教师,不仅要具有献身教育、爱岗敬业、热爱学生的师德,还必须具有知识的广博和贮备、过硬的语言艺术、良好的心理素质和科学的管理等不断充实提高自己,这是作为一个优秀体育教师的首要条件,更是让学生形成健康心理的重中之重。 2.2 体育的教学方法和施教方式的使用 在课外可提倡多进行体育活动,或在体育课上加强户外活动。体育活动可以调节学生心理的情绪状态:能培养坚强的意志品质,增强自尊和自信;有预防心理障碍和保持心理健康的能力,并且能在运动过程中加强同学和师生间的交流,性情开朗。现在很多教师实施快乐教学方法,让学生在愉快的环境中学习和锻炼,这样就会增进学生的身心健康,得到更好的发展。也有的教师实施启发式教学,这一教学方法已得到教育界的认同,不仅开展学生的思维,而且使学生的心理健康得到的更好的发展,激发学生学习的兴趣和探索。 2.3 提高预防心理障碍和保持心理健康的能力 每个学生都有自己喜欢的运动,比如说有的学生喜欢打篮球,有的喜欢足球,乒乓球等等。教师要因人而异,不能只固定一个运动。通过体育教学和运动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到身体素质的提高和心理承受力的加强。经常参加运动并能做到持之以恒,身体健康和素质都会得到提高和加强,而且形成良好的生活习惯,使人总处于一种良性的状态下。不当的运动量、不喜欢的运动项目、强迫性的锻炼甚至可能对人产生伤害,造成身心俱损的后果,这显然极不利于培养学生的健康心理,只会导致学生出现恐惧、伤心、失望、难过等不健康心理。 2.4 培养学生的团队精神和团队意识 多安排一些团体球类项目,比如足球、篮球等等。让队伍中成员进行配合协作,相互之间增加信任,这样团队的凝聚力就增强了,进而也就提高了学生的合作交流能力,这是促进学生心理健康的重要方面。在体育教学中,首先向学生讲明团结协作的重要性,培养学生的团队意识和精神;其次,鼓励、诱导、安排他们进入合作小组进