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心理与心理健康 Harbin Engineering University 学习目标 了解心理与心理构成 1 掌握心理健康的标准及判断原则 2 理解常见心理问题的成因及相关理论 3 1.心理与心理构成； 2.健康与心理健康； 3.心理问题成因的相关理论。 内容提要 一、心理 二、心理构成 第一节 心理与心理构成 心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的能动反映。是感觉、知觉、注意、记忆、想象、思维、情绪、意志、性格、能力、兴趣等心理活动的总称。 一、心理 例1.当人脑由于外伤或疾病而遭到破坏时，人的心理活动就会部分或全部失调。如大脑受到剧烈震荡，便会产生幻觉、错觉和遗忘等，脑血栓或脑瘤会使人产生语言障碍或痴呆等症状。 例2．没有客观环境，人的心理也无法形成。如1920年在印度加尔各答东北山地发现的两个狼孩。她们被发现时，一个8岁取名卡玛拉，一个约2岁取名阿玛拉。椐抚养她们的孤儿院主持人记载，她们刚到孤儿院时完全是狼的行为，卡玛拉的心理发展水平仅相当于六个月婴儿的水平，经过几年在人类社会中生活，卡玛拉去掉了一些狼的习惯，但她活到17岁时，智力水平仍相当于3.5岁儿童。 例3．人脑对客观现实的反映是能动的映象。如一个枯树根，在有的人的眼里是朽木、废材，在根雕艺术家的眼里可能是难得的艺术珍品；五马挂壁、二八月看巧云等。 脑机能与能动性的问题目 二、心理构成 心理现象 心理过程 个性心理 认识过程：感知觉、记忆、想象、思维等 情感过程：喜、怒、哀、乐、爱、恶等 意志过程：有意识克服困难决断、坚持等 个性心理倾向：需要、兴趣、理想、信念等 个性心理特征：能力、气质、性格等 心理构成实质是心理现象的归类和逻辑推理，相当于自然科学的假说。 第二节 健康与心理健康 一、科学的健康观念 二、心理健康的标准 1.1948年世界卫生组织的健康定义： 不但没有身体缺陷和疾病， 还要有完满的生理、心理状态 和社会适应能力。 一、科学的健康观念 2、世界卫生组织提出的健康的十个标准： ①有充沛的精力，能从容不迫地对付日常生活和工作而不感到精神压力； ②处事乐观，态度积极，勇于承担责任； ③善于休息，睡眠良好； ④应变能力强，能适应外界的各种变化； ⑤具有抵抗疾病和传染病的能力； ⑥体重适中，身体均匀而挺拔； ⑦眼睛明亮，反应敏锐； ⑧头发具有光泽而少头屑； ⑨牙齿清洁无牙龈出血、无龋； ⑩皮肤具有光泽且肌肤富有弹性。 1.对心理健康标准的不同理解 (1)奥尔波特（G.W.Allport）的心理健康观 (2)马斯洛（A.H.Maslow）的心理健康观 (3)罗杰斯(C.Rogers)的心理健康观 (4)张春兴的心理健康观 (5)我国大陆学者的心理健康标准 (6)刘华山的健康观（没病、快乐、适应、积极） 没有心理疾病、较少的痛苦体验、行为符合规范、积极地寻求发展（积极的理想和追求、良好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活） 一、心理健康的标准 2.心理健康的判断原则 （1）判断心理健康应注意的三项参考原则 第一，心理与环境的同一性。与环境相和谐 第二，心理与行为的整统性。以总体经常行为作依据，并不注重个别症状 第三，人格的稳定性。人有差异和特色，总体适应且稳定就好 （2）辩证认识心理健康问题的三项参考原则 第一，理解心理健康标准的宽泛性。大多数人 能达到的质的标准 第二，了解第三状态的普遍性。 第三，科学把握个别心理问题与心理疾病的联系与区别。 第三节 常见心理问题成因及相关理论 一、精神分析理论 二、行为理论 三、认知理论 潜意识作用 错误认知 行为习惯 无意识:原始的本能、欲望 压抑理论: 无意识的动机都是向上运动的，向外推的，而意识却施以相反的力量，向下、向内紧压。 焦虑：本我、自我、超我之间的冲突是焦虑的根源 一、精神分析理论 自我 本我 超我 几乎所有人的心理问题都可以在早期经历中找到痕迹。 这些经历是意识不到的，它存在于潜意识中。 被压抑的东西没有彻底消除，它的作用依然存在。 治疗：挖掘、疏导、唤回成熟的理性思维 精神分析学派创始人： 弗洛伊德 行为理论1 —— 条件反射的建立与消退 巴甫洛夫的条件反射实验 ?条件反射可以习得建立也可以通过训练消除 ?反射建立和消退是“行为疗法”的重要理论之一 二、行为理论简介 行为理论之2——操作条件作用原理 效果律：一种行为过程的发生次数受行为的后果的影响而改变。 效果律的作用被斯金纳等人称为强化。 行为理论3——模仿学习原理 莫勒、班都拉等心理学家认为，人或动物在