[医疗保健]颈椎病的预防与保健_12695.pptVIP

防外伤——颈托 多用于椎间不稳或半脱位的患者 当急刹车时，往往出现颈部“挥鞭式”动作， 易加重颈椎病病情，尤其脊髓型颈椎病患者 乘坐高速交通工具时 ， 戴用颈托有较好 的保护作用 清 咽 喉 少饮酒，禁吸烟 预防咽喉部感染 保持咽喉清洁 （淡盐开水或金银 花9g、薄荷3g和元 参6g泡茶漱咽） 忌 高 枕 枕头厚度一般高8-10cm 软硬适中，有一定弹性 能自塑颈项生理弧度 卧 硬 床 卧硬板床，在仰卧位休息时能保持脊柱生理曲度，减少颈部劳损 施氏十二字养生功简介 由上海市名老中医，上海中医药大学终身教授，全国著名中医骨伤科学专家施杞教授，积数十年的临床经验和科研心得，并继承中国武术伤科大师王子平的武术精华，创编的养生保健功。该功法以内调气血脏腑，外强筋骨，扶正祛邪，在防治颈腰椎病的同时，进行整体的调整，恢复脊柱动静力平衡，从而达到养生保健的目的 施氏十二字养生功防治功效 内调气血脏腑 外强筋骨 扶正祛邪 恢复脊柱动静力平衡 消除疲劳 从 而 达 到 养 生 保 健 的 目 的 施 氏 十 二 字 养 生 功 施氏十二字养生功动作概要 “施氏十二字养生功”包括：洗脸 → 梳头 → 揉耳 → 搓项 → 松颈 → 按腰 → 转腰 → 磨膝 → 蹲髋 → 摩三焦→ 吐故纳新 → 调理四肢等十二个动作 双脚自然分开，与肩同宽，双手叠放于下腹部，左手在上，全身尽量放松，腹式呼吸6次， 吸气—呼气；吸气—呼气；吸气—呼气；呼吸时要气沉丹田，缓慢深长。 准备动作 在胸前搓双手6-12次，使双手有微热感。 双手贴于面部，由下向上，推至眉弓，两手分开外行，拇指顺势滑向耳后并向下，环绕按摩整个脸部。 第一节 洗脸 双手指并拢略弯曲，由前向后循经梳理头的中线、旁线和边线各3-6次。也可用指尖叩头法，由前向后叩击9下，3-6次。 第二节 梳头（叩头） 精品PPT课件 浏览免费 下载后可以编辑修改。 /jn-lxh /lianer2012 / / / 炎中药方-肺胃郁热 　　【肺炎症状】身热有汗不解，咳嗽痰内见红，舌苔薄腻而黄，脉濡滑数。 　　【肺炎治法】清宣肺胃而化痰热 　　【肺炎方药】嫩前胡4.5克，清水豆卷12克，水炙桑叶9克，金银花9克，连翘壳9克，光杏仁9克，象贝粉4.5克，黑山栀9克，生甘草3克 　　【用法】水煎服。 　　【肺炎按语】风温，身热有汗不解，无形寒头痛之象，病邪由表入里，尚在卫、气之间。叶香岩谓“在卫汗之可也，到气才可清气”，故治以栀子豉汤法清气透卫。以其身热汗出，表卫已虚，故透卫仅取 　　桑叶、豆卷等微幸微甘之品，勿令重虚其表，庶免汗多亡阳；以其已具脉数、苔黄之侯，尚无烦躁、口渴等症，里热未炽，故清气只用银花、连翘、山栀等轻清之品，使药力不犯中下二焦，勿令药过病所；以其“未传心包，邪尚在肺”，故以前胡、杏仁、象贝粉等宣肺化痰。 　　4.肺炎中药方-痰热雍肺，木火侮金 　　【肺炎症状】壮热不退，恶寒，午后更甚，咳嗽急促，痰稠量少，胸胁窜痛，咳嗽尤甚，口干苦，不饮食，小便黄涩，大便干燥，舌红苔黄白较厚，舌根腻，脉细数。 　　【肺炎治法】清肺豁痰，平肝降火 　　【肺炎方药】龙胆草，草栀子，木通，泽泻，生地白花蛇，舌草，黄苓，法半夏，栝萎仁（无药量记载） 　　【用法】水煎服。 　　【肺炎按语】由于肝气郁结，气郁化火，木火刑金，肺金失肃，因而咳嗽阵作；肝胆火旺则口苦；肝气太过，故胸胁窜痛，性急易怒。方用龙胆泻肝汤清肝泻火，加小陷胸汤清热化痰开胸。特点之一。 综合医学