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了解感冒 市场上有近百种感冒药品，其主要成分不外乎4种：解热镇痛、镇咳、减充血药物，抗组胺等。 解热镇痛成分 以对乙酰氨基酚 最为常用，这种成分专门对付发热、疼痛。 镇咳成分有 氢溴酸右美沙芬 等，咳嗽频繁者使用复方甘草合剂、咳必清；咳嗽痰多，痰液黏稠，则可加用必嗽平。 减轻鼻腔充血成分，如盐酸伪麻黄碱、盐酸麻黄碱，主要用来减轻鼻塞、流涕、喷嚏等症状。抗组胺药如扑尔敏、盐酸苯海拉明，用于减少过敏、变态反应症状。 另外，在临床治疗中根据需要还常常选用抗病毒成分和抗菌成分。形形色色的感冒药，或多或少都是这几种成分的组合。 如老百姓比较熟悉的白加黑，主要成分就是其中的三种：对乙酰氨基酚、盐酸伪麻黄碱、溴酸右美沙芬。 泰诺除了含白加黑的三种主要成分外，还添加了马来酸氯苯那敏。 选择感冒药时，最好要针对感冒导致的具体症状，有的放矢。 以发热、头痛、咽喉痛为主要症状者，可选择含有解热镇痛药为主要成分的药物，例如白加黑、感冒通等； 以流涕、打喷嚏、鼻塞为主要症状者，可选择含有盐酸伪麻黄碱成分的药物，如新康泰克、泰诺等。 症状消失后即停止用药，因为所有的感冒药都不宜长期服用。 老少感冒 用药须小心 给老人选择口服感冒药时，主要考虑两个“注意”。 一是老年人有高血压、冠心病的，尽量不要选用含麻黄碱成分的感冒药。因为麻黄碱可以促使心率加快，血压升高。 例如日夜百服宁、泰诺、新康泰克、泰康新、白加黑等。 在服用此类药时，最好不要与降压药和镇静、催眠药同时服用，服药期间也应尽量少吸烟和饮用含酒精的饮料； 二是老人相对体质较弱，在服用含解热镇痛类成分的感冒药时，由于发汗多，一定要多补充水，以免虚脱。 如何避免感冒 　　 1.忽冷忽热的时刻防病高招： 第一，锻炼毛孔。经常用冷水洗脸，有条件的人可以练习冬泳，让毛孔学会遇冷马上收缩，抵御风寒。 第二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。 第三，通过吃药预防感冒。比如中药里的玉屏风散，大人小孩都可以吃。有慢性病或体弱的人最好在十月中旬就开始服用，吃两三个月，预防感冒的效果比较好。 　　 2.扎堆传染的时刻防病高招：尽量去通风好的地方；在家坚持每天早晨开窗换气不少于15分钟，如有家人患感冒，及时醋熏。 在去人多的地方前，鼻孔涂抹大蒜汁或口服几瓣大蒜可减少受传染的可能。回来后及时用清水漱口，日本研究发现，这可以减少36%患感冒的几率。 　　 3.情绪无常的时刻防病高招：避免吃辛辣、肥腻的食物，它们会加重你的内热。判断自己有无内热，可看看是否舌苔黄、大便干，如果有的话，最近尤其要避免着凉。 　　 4.过度劳累的时刻防病高招：尽量保证晚上11点前睡觉。实在不想睡，一定要注意腹部、腰部、颈部和足部的保暖。睡前半小时按摩涌泉、三阴交、内关、神门4大穴位，每个穴位30次左右，左右交替进行，可以拥有良好睡眠。 　　 5.开车久坐的时刻防病高招：美国“网络医学博士”刊文表示，中等强度的锻炼效果最佳，如每天和家人散步20—30分钟；每隔一天健身一次；每周带着孩子骑车几次。如果家里有跑步机，可饭后半小时在跑步机上边运动边看电视。 寒冷季节应等到太阳出来之后再外出晨练。出门时气温较低可多穿件外衣，做完准备活动身体渐渐变暖时，再把外衣脱掉。运动后如有出汗要及时擦干，注意保暖。 　　 6.烟酒无度的时刻防病高招：要想远离感冒，戒烟限酒很关键。 《中国居民膳食指南》建议，每天饮酒量不能超过1两(50毫升)38度的低度白酒，或1杯(150毫升)葡萄酒、1瓶(450毫升)啤酒。 需要提醒的是，患上感冒后别再吸烟喝酒了，否则会“雪上加霜”。因为吸烟会对呼吸道造成损伤，使病情更严重；而酒属于辛热性质，会加重感冒的发热症状。(据生命时报) 　　 感冒药分类 　　 如果不小心患感冒，买药时你会发现，药店柜台里的感冒药琳琅满目，十几二十种让人无所适从。 事实上，针对不同的症状，不同的药各有优势，准确选药很有讲究。 实际上，感冒症状主要就是四类，而西药感冒药“有的放矢”，主要成分也是四类，从而缓解相应症状。 　　 1.发烧、头痛用扑热息痛。如对乙酰氨基酚(又称“扑热息痛”)、布洛芬等解热镇痛药，可退热和缓解头痛、肌肉酸痛。 　　 2.鼻塞选伪麻黄碱。感冒是一种上呼吸道感染疾病，鼻黏膜充血会引起鼻塞、流鼻涕等症状，而鼻黏膜血管收缩药，如伪麻黄碱，能减轻鼻窦、鼻腔黏膜血管充血，解除鼻塞症状。 　　 3.打喷嚏选扑尔敏。感冒时常会伴有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等过敏症状，抗组胺药如马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)和苯海拉明可缓解。 　　 4.咳嗽选右美沙芬。上呼吸道感染还常会出现咽痒、咳嗽，氢溴酸右美沙芬是感冒药里最常用的镇咳药。 　　 感冒药里的成分多少不一，一种、两种、三种、四种的都有，这从药名上就能看出来，如“酚麻美敏片”包含了对乙酰氨