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女性盆底功能障碍性疾病专题网 尿失禁 肌肉锻炼 女性盆底功能障碍性疾病专题网| 尿失禁| 肌肉锻炼 　　您的位置：首 页 尿失禁 正文 　特色技术　 ·童氏前路悬吊术 ·童氏后路悬吊术 ·改良TVT-O术 ·全盆腔悬吊术（同济术式） 　 　 　 　 　 　 　科研成果　 ·国内会议论文交流 ·国家专利 ·获奖情况 　 　 　 　 　 　浏览器下载　 软件名称 AdobeReader 　　 　 　 　　 压力性尿失禁的盆底肌肉锻炼治疗 压力性尿失禁是女性较常见疾病,多见于经产妇及老年妇女.患病率报道不一,大约为14%-50%。50%的绝经后妇女患有压力性尿失禁，所以，压力性尿失禁已经成为了一个社会经济卫生问题。 轻中度的压力性尿失禁，多采用非手术治疗，包括药物治疗，盆底肌肉锻炼，生物反馈治疗-电刺激治疗等等，重度压力性尿失禁则多采用手术治疗。 盆底肌肉锻炼（Pelvic Floor Muscle Training, PFMT），又称为凯格尔运动（Kegel excercises），是指患者有意识地对以耻骨-尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强尿道的阻力，从而加强控尿能力[1]。本文对PFMT的方法和治疗效果进行综述研究。 一、PFMT的方法 PFMT于1948年由德国医生Arnold Kegel提出，半个世纪以来一直在尿失禁的治疗中占据重要的地位。即指导患者反复做收紧肛门及阴道的动作，可在站位、坐位及卧位时进行，每次缩紧肛门及阴道不少于3s，然后放松，连续做15-30min为一组锻炼，每次进行2-3组锻炼；或者不可以分组，自择时段每天做150-200次，6-8周为一疗程。应用PFME时应注意以下几点：1让患者了解耻骨-尾骨肌肉群（肛提肌）的位置。让患者将两只手指放入阴道内，感觉其收缩，指尖受到来自侧方的压力，则说明收缩有效，同时将另一只手放于腹部，感知腹部的肌肉是否处于放松状态。2 强调正确的收缩较有力的收缩更重要。专注于训练阴道、肛门周围的肌肉力量，臀大肌和腹肌要处于放松状态。3 先是运用不同姿势练习，比如：躺着、坐着或者站立，找出最容易操作的姿势，并持续地加以练习。4 即使症状已经改善，仍需坚持锻炼，并且有意识地训练情境反射，做到咳嗽、打喷嚏或者大笑之前，能主动而有力地收缩盆底肌肉。 尽管PFMT原理简单,病人也容易接受,但能否掌握盆底肌肉