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食物热量对比表
最精确的热量对比表：主食篇 (2008-10-12 18:34:27)
标签：养生 燕麦片 富强粉 标准粉 麦可麦 宾堡 健康 分类：减肥日记
米饭(蒸) 1.16卡/克
馒头(均值) 2.21卡/克
玉米(鲜) 苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 1.06卡/克
小米粥 0.46卡/克
粳米粥 0.46卡/克
烙饼(标准粉) 2.55卡/克
面条(均值) 2.84卡/克
花卷 2.11卡/克
油条 3.86卡/克
馒头(标准粉) 2.33卡/克
糯米(均值) 元米、江米 3.48卡/克
烧饼(加糖) 2.93卡/克
薏米 薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米苡仁、薏仁 3.57卡/克
桂格即食燕麦片 3.89卡/克
馒头(富强粉) 2.08卡/克
油饼 3.99卡/克
玉米面(黄) 3.41卡/克
籼米粉 米线、米粉 3.55卡/克
黑米 3.33卡/克
西麦即食燕麦片 西麦燕麦片 3.22卡/克
面条(富强粉，煮) 1.09卡/克
早早麦燕麦片 3.58卡/克
面条(标准粉，切面) 2.80卡/克
曼可顿全麦高纤维面包 2.20卡/克
空锅饼 2.77卡/克
玉米糁(黄) 3.47卡/克
挂面(均值) 3.46卡/克
小麦粉(标准粉) 面粉
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