心理健康文稿 朱建军.doc

19:41:10 【主持人】 各位网友，大家晚上好！欢迎大家光临腾讯嘉宾聊天室，我是主持人芬芬。今天我们这个话题是有关于大家日常心理的这样一个健康的话题。其实一说到心理学或者说心理咨询，大家可能都会想到，这个人可能心理有问题，只有在有了问题以后，大家才会找相关的一些机构和相关阿德一些学科解决问题。而实际上心理学是真正可以应用到日常生活当中，可以给大家带来很多帮助的学科。今天我们请来了一位大师跟大家谈一谈日常心理的一些保障。如何很好的利用心理学的知识，使得我们的心理更加健康。为大家请来的是我们的意象对话技术的先行者朱建军先生。 　　19:41:22 【朱建军】 大家好！虽然我看到的是一个镜头，大家我能够想到镜头背后是我们的网友。 　　19:42:47 【主持人】 看来朱老师不愧是做心理学研究的。这是成千上万个眼睛，您还没有来之前，有很多网友已经说了，朱老师，来了吗？现在我能看到的只是广告，因为稍微晚了几分钟开始。朱老师在今天的直播当中，也有很多新的内容跟大家方向。刚才我们说到，大家日常生活中对于心理学有一些误解，一旦要看心理学机构了，这人肯定心理上有问题了？ 　　19:42:56 【朱建军】 而且大家一想到心理学问题，就认为是蛮严重的心理问题了。一旦去做心理治疗了，就意味这个人完了，其实完全不是这样的，即使他做心理咨询和治疗，很多人也都是很正常的，甚至说他是超正常的，因为他比一般人更关注自己的心理，更关注自己的心理健康。我今天来，等于是到这儿来替心理学平反。心理学并不仅仅是和不健康的人打交道的，而我也不仅仅是和不健康的人打交道的。 　　19:44:53 【主持人】 其实我们知道，每一个人他可能会对于一些行事方式和思维方式都会不尽相同，每个人可能会遇到那样的问题，比如说他多少心理上会有一点点问题。是吗？ 　　19:45:09 【朱建军】 有些可以说是心理问题，但是也有好多不算什么心理障碍、心理疾病，甚至不算是心理问题。他只是人生在某些阶段必然会碰到的一些问题。比如说好多家长说，孩子会有逆反心理，其实在十几岁的孩子，如果他一点儿逆反心理都没有的话，反而不正常了。因为他必须通过逆反，反而能够确立他自己的独立性。如果他一点儿逆反心理都没有的话，他可能长大以后，需要补这个课程。可能到30岁的时候突然出现逆反心理。好多都是人成长到一定过程当中会碰到的问题。 　　19:45:25 【主持人】 我一说到心理上的问题，大家都会用一个词来形容，这个人心理健康不健康。这个健康不健康的标准是什么呢？ 　　19:46:38 【朱建军】 我觉得它有低标准和高标准。从低标准来看，只要没有心理疾病的都应该算是心理健康的。但是要从高标准来看，我们可能就是说，这个世界上可能健康人很少，包括很多人可能我们觉得很健康的，如果我们真的找的话，他也会有一些小小的不健康的地方。这个其实非常正常。因为我们人活着，他有好多事情都是要在经验中慢慢学习的，要慢慢成长，慢慢学习的，在没有学好的过程中，他就会碰到一些心理痛苦，心理问题，就可能会导致一点小小的不健康。 　　19:46:49 【主持人】 您从86年到现在，这么多年跟众多心理学的一些研究，包括跟相对的病患来说，他们的一个对话。大家日常生活中比较容易出现的一些心理疾病有哪些方面呢？ 　　19:47:00 【朱建军】 我觉得日常出现到了心理疾病这个角度，比如说有强迫症、恐怖症、抑郁症和焦虑症。在不同的人群中，可能不同的人群会不一样。比如说强迫症在知识分子里面会多一些。 　　19:47:09 【主持人】 强迫症就是下意识让自己一直重复做一样事情。 　　19:48:05 【朱建军】 其实他最主要的是做事会过分的谨小慎微，比如说洗手洗一遍就干净了，他可能要强迫的洗十遍二十遍。不是有这种症状的人都是强迫症，只是这种症状很严重的可能是强迫症。然后恐怖症、焦虑症包括抑郁症都是蛮多的，还有一些大家不当作症状来看，可能是一种潜在症状的。就是比如说很多家长特别害怕自己孩子考不上大学的那种焦虑。其实我在看来，他已经达到了一种蛮严重的程度了。 　　19:48:13 【主持人】 这是一种什么病例？ 　　19:48:24 【朱建军】 其实不能叫做病，在我看来，也是不够健康的一个表现。我以前说，我说，其实说得大一点的话，这其实应该是咱们整个民族的一个症状体现在，好多时候，我们整个民族，因为在近代比较落后，以前中国是很富强的，后来就越来越落后了，他就会觉得有一种焦虑，总觉得中国现在在落后了，不如西方先进国家了，大家就会有一种焦虑感。这种焦虑感就会反映在生活中的很多很多的方面。 　　19:48:38 【主持人】 比如说在赶车的时候着急。 　　19:49:15 【朱建军】 赶车的时候可能也着急，但是着急的可能是别的。成年人可能会担心