手机依赖现象的解读与调试.pptVIP

漫画欣赏 网友“@Ben旦旦”创作 手机依赖现象的解读与调试 陶秀秀 淮南二中 2013.5.19 信息概览 关于手机依赖症 性质：心理学专家、西北师范大学教育科学院副院长杨玲教授认为，典型的“手机依赖症”是一种心理疾病。 易感人群：手机依赖症尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男性和学生三类人。 产生手机依赖的原因 外在诱因：智能手机层出不穷的新功能。手机是电子海洛因。 内在原因：缺乏自信、性格比较孤僻、空虚。 方便快捷地获取所需要的信息 方便与家人、朋友等交流 娱乐作用 学习作用 一、手机伤害眼睛 与手机的距离太近，长时间看着小字体容易使眼睛疲劳、头痛、眼干、视力模糊。 建议：增加两倍的字体大小，眼睛与手机屏幕的距离最少保持16英寸。如果阅读时间过长，采取20分钟定期休息一次。 二、手机让你生病 根据公布的一项研究中的应用微生物学发现，约20%至30%的病毒在玻璃类似的智能手机屏幕表面会转移到你的指尖，然后可以转移到你的嘴、眼睛等。 建议：如果你的手机有Gorilla玻璃（许多人，包括iPhone），您可以安全地用消毒液清洁屏幕，像高乐氏（Clorox）。提高机体免疫能力，食用一些健康食品、营养补充剂，防辐射、提高免疫力。 三、手机摧毁集中能力 手机好像有种魔力，人们有如吸食鸦片一样，不断地查看菜单屏幕、新闻、电子邮件、应用程序，即使看到新的、有趣的信息很少，还是继续查看。手机加大了人们对它的依赖性，破坏了人们工作的一个集中能力。 建议：设定特定的时间，检查手机信息、邮件等等。 四、削减思考的能力 手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。 五、手机造成压力 买了手机，你没有自己的时间来放松。手机每天24小时陪着你，一条短信，一封邮件，你没有办法不去查看。 建议：每天关掉手机1个小时，花两个小时休息。如果你不想错过很重要邮件，那么喝一杯咖啡的时间，可以让你放松一下生活、工作的压力。 原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。 有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。 六、新陈代谢紊乱 七、产生疲劳感 长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。 春节走亲访友的流行问候语由“新年好”，转变成了“你家wifi(无线网络)密码多少？” 八、严重的负面社交影响 有人调侃：世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。 外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。 “即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。” 九、让人处于应激状态 3.15前夕，浙江省工商局通报了对手机的抽查结果，抽取的36批次手机中，不合格27批次，批次合格率仅为25%，涉及SAMSUNG三星、索尼爱立信、摩托罗拉、诺基亚、菲利浦、HTC、ZTE、K-Touch、TCL、华为、海信、联想、德赛、夏新、步步高、E派、coolpad等17个知名品牌。，总体质量状况不容乐观。其中在电池热冲击检测中，有20批次不合格，存在爆炸隐患。 据了解，此次流通领域手机类商品监测对象为中国移动、中国联通和中国电信三大运营商营业厅经销的手机商品。 世界卫生组织指出，手机辐射可能会引发癌症。 十、身体安全隐患加大 十一、浪费时间 浙江省社科院助理研究员王平分析，“其实很多信息跟我们关系并不大，但信息不安全感迫使我们去关注，不仅了浪费时间，长此以往会患上信息强迫症。” 十二、污染环境 英国专家对手机进行拆解和分析后发现，手机不仅外表布满病毒，体内还藏有数十种有毒物质：阻燃剂、聚氯乙烯、溴、铅、汞等。 十三、致使离婚 广东珠海统计的90后的离婚理由，爱玩手机仅次于“无责任心”，位列第二。 十四、手机诈骗、手机作弊 手机依赖症，体现了现代人的孤独、狭隘、封闭、冷漠和可怜兮兮的状态：握着手机就像拥有了世界，离开手机就丢了魂。 怎样摆脱“手机依赖症”？ 中小学生最好不配手机：延迟满足实验 适当控制使用手机的时间，与亲人、朋友相处时暂时放下手机。 将生活重心从手机上转移：适当参加有益身心的活动，如郊游、健身、看书等。 试着不带充电器 换手机：诺基亚1110（1010） 珍