护理学09计划书--心理健康教育节护理学09计划书--心理健康教育节.doc

———健康科学与护理系09护理学 目 录 活动策划 活动过程 班会记录 班会总结 《哈佛女孩》观后感 健护系09级护理学同学签名 活动策划 主题：在春风中笑起来 主持人：赵星星? 甄媛媛 时间：2010年3月18日晚上7：00至8：00 地点：医学楼护训中心 参与人：健康科学与护理系09级护理学全体同学 背景： 随着生活节奏的加快，每个人都或多或少会遭遇一些来自各方面的压力。面对压力时，能找到合理的排解方法会有利于我们收获生活的更多美好：但如果处理不及时，且不加以重视，愈集愈多的话，最后，轻者影响我们的正常情绪是我们无法正视压力，重者也会酿成令人心寒的悲剧。所以我们想在同学们的生活中多传播一些积极乐观的思想，鼓励大家多参与各类活动以助排解近来生活与学习上的压力。 流程：1 、主持人介绍心理健康的重要性，并讲一下面对压力我们该怎样做。 ?? 2、请同学们做心理测试，让大家了解自己的心理状况如何，然后鼓励大家找出心理问题并努力解决问题。 ? 3 、进入游戏环节，通过做游戏来缓解大家的紧张心情，并希望大家在游戏中体会集体生活的乐趣。 游戏1叠报纸 规则： 将两张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组）每个小组派一个人与对方猜拳，输掉的一方需将脚下的报纸对折后在站上去（所有的双脚都不许着地，知道其中一方站不上去为止。 编组：玩两趟，共四组，20人参加。 奖品：凡参与者每人奖励一支圆珠笔。 游戏意义：这个游戏主要考验的是小组成员之间的合作程度以及他们的幸运指数同时给观众带来爆笑大餐，让人耳目一新。 游戏2搬凳子 游戏规则：每轮参赛6人参加，准备5个凳，把其摆成圆形，主持人喊开始：参赛者就按顺时针的方向沿凳子走动，主持人喊“停”时，6个人去抢那5个凳子坐，没轮到的人就按淘汰出局，同时抽掉一张凳子，如此下去，谁是走到最后一张凳子的人便是获胜者。 编组：一组7人，共4组28人参加。 奖品：凡参与者每人奖励一个棒棒糖。 游戏意义：这个游戏主要考验大家的竞争能力，很具有实在意义。在如此竞争激烈的社会里，好的职位供不应求，因此我们需要用知识来武装自己，使自己在社会上有一个好的立足基石。 游戏3动作猜谜 游戏规则：两人一小组，主持人把谜底亮给其中一个参与者，此参与者需要用动作来表示谜底，让同伴知道，每一组有十个谜底， 编组：一次3人参加，其中做的做好的才能拿到奖品。 奖品：苹果或橙子。 游戏意义：这个游戏主要是考验参与者的反应能力及反应速度。参与者很容易因搞错动作而退出局。 奖品总数：圆珠笔20支（18元） 棒棒糖30支（15元）苹果4个（5.9） ? 橙子4个（5.7） 总费用：44.6元 ?? 活动过程 一、主持人致开幕词 看，我们教室装扮得好漂亮呀！五彩缤纷的气球晃动着胖乎乎的身躯，绽放着饱满的热情，享受着节日的喜悦！我们的主持人赵星星和甄媛媛同学已站在讲台上之开幕词了，快去听听吧！ 心理健康宣教 　　心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。 　　一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。 　　良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。 　　良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果，归纳起来，提出了有关心理健康的几条指标： 　　1、了解自我、悦纳自我。 　　2、接受他人，善与人处。 　　3、热爱生活，乐于工作和学习。 4、 心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。 　5、 能协调与控制情绪，心境良好。 　　6、 人格和谐完整。 　　7、 智力正常。 　　　 下列心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。  【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。【2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力就自然减轻。