协调左右半脑PPT课件..pptVIP

协调左右半脑整合心理健康 黄凌云hlingyun0595@126.com 大学生心理健康教育与辅导中心 (泉州校区) 知识要点 左右半脑的心理表现 左右脑的使用原则 对班级心理保健员工作的启示 心理，如同冰山难窥全貌 一、左右半脑的心理表现 左脑掌管言语与逻辑思维，它不仅用话语来思维，而且擅长于线性的一个步骤接一个步骤的逻辑程序。 右脑用感性表象来思维，并行的视觉模式占优势。右脑的三大功能：理解与体验；资料库；创造想象。是人格和能力的重要部分。 加德纳的多元智力理论。 视觉/空间智力 身体/远动智力 音乐智力 人际交往能力 自我认识能力 自然觉察即直觉理解的能力 快乐在左，忧愁在右 左半球储存：会享受生活、自得其乐、朝气勃勃和充满希望等优良品质。 右半球存贮：失望与懊恼。 换言之，左脑占优势的人最快乐，而右脑占优势的人则相反。 但是······ 左脑的过度地使用，会使人感受快乐的能力急速下降，产生“身在福中不知福”的感觉。另外，还在体内产生过多的去甲肾上腺素和活性氧，这两种物质对人体很有害，诱发诸如失眠、抑郁症等多种身心疾病。 左脑爱自己，右脑爱他人 人的左半脑专门负责辨认“自我”，而右半脑则负责“非我”。 左脑照顾自己，右脑关照他人。人类的生理结构，奇妙地“决定”了我们的一个道德问题：我爱自己，也需要爱他人。 二、左右脑的使用原则 协同性原则。 1+12 大脑两半球必须相互协同配合，互为代偿，共建模块，形成整体、统一的感觉。 我左··· 我右··· 2. 用进废退原则。 坚持性 VS. 灵活性 3. 扬长补短原则 大多数人经常左脑过度使用，左脑工作，右脑闲着，肢体紧张。为左脑减负的最好办法就是设法调动右脑的积极性。 比如，散步、吟唱、垂钓、放眼星空、冥想、做腹式呼吸、健美操、走进大自然、幽默、回忆美好时光、欣赏古典音乐等。 弗洛伊德：现代人已丧失了仰望夜空的能力。 三、对班级心理保健员工作的启示 人生规划大格局 从更高的视角看待自己的每一步付出。 从更全的坐标审视自己的每一个环境。 从更宽的胸怀体味自己的每一份情感。 2. 生活意义的探索 人生的意义是体验的，而不是论证的。 幸福感是在过程中获得永恒，而不是结果。 当能够爱自己时，才懂得如何爱别人。 ——弗洛姆 关爱自我训练 你用什么具体措施，做到—— （1） 对自己不指责、不羞愧； （2） 注重自己的感受； （3） 保持温柔、善良和忍耐； （4） 好好对待自己； （5） 保重身体； （6） 自然地呼吸与放松； （7） 现场就做。 3. 运用共情助人 共情，就是设身处地理解他人的感受。包括正确理解他人的主观世界，觉察到他人的个人意义，并将有意义的信息传达给他人。 走出自我参照系，进入求助者的内在参照系，这是助人的第一步。 例1 求助者： 我本来打算好好学习，可父母总告诫我，说不加倍努力将来找不到好工作。 心理保健员： 1.父母都是这样的，别往心里去； 2.什么？竟有这样的事，我们都是大人了，愿意怎么做就怎么做。 3. 你想努力学习，但是你父母反复警告你，找工作要好好学习，所以你担心学习，感到焦虑，是吗？ 例2 求助者：我和朋友的关系一直很好，但是最近大家都在避开我，我原本性格内向、不讨人喜欢，现在我真可怜啊。 心理保健员： 再可怜，也要忍耐呀！ 大学的友情很淡漠的，这样的朋友还是忘了吧。 朋友们离你而去，虽然很痛苦，但这事不能强求，难啊…… 我理解你现在的心情，向来要好的朋友疏离你，你认为是自己性格的原因，所以很苦恼，对吗？ 4. 其他与右脑有关的心理保健方法 （1）与我们的身体感觉联结 （2）信手涂鸦：与潜意识联结的直观分析 注意听课，不是涂我！ （3） 空椅子技术，与内心的我对话 （4）角色扮演法，全面体验榜样的内心 小结 任何心理都有脑基础，左右脑的协调是学习、生活、情感质量的提高的保障； 留意脑科学的进展，了解用脑卫生，尊重个体的左右脑差异，有针对性地助人。 你们在助人放飞··· 加油， 班级心理保健员！