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平衡体检中心 qq 719573143 * 健康秘籍 石家庄体检中心 Qq:719573143 思考 ? 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 有人说没病就是健康,对吗？ 他们健康吗? 小A经常生病 老B退休后心情郁闷 小C不愿与人交往 健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。—— 世界卫生组织WHO 一、健康的标准: 生理健康 社会关系健康 心理健康 如何确保生理健康？ 要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。 标准： 人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 1.生理健康 标准： 身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 2.心理健康 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。 社会关系健康是指能与他人和谐相处。 3.社会关系健康 社会关系： ⑴与家庭和亲属的关系； ⑵工作、学习中与同事、同学的关系； ⑶亲密的朋友和熟人的关系； ⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； ⑸参加其他社会活动。 世界卫生组织提出的健康的10个标志： 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、