浅谈经络养生与应时芳疗.pdfVIP

北 京 日 化 浅谈经络养生与应时芳疗 万洁 温波 李燕杰 张京 新时代健康产业 (集团)有限公司 研发中心 摘要：中医经络学认为，经络是人体的调节系统。在一天之内，气血在不同的时辰流经 到不同经络。顺应经络兴衰进行经络调理，将会取得较好的养生效果。精油可作用于人体神 经系统、内分泌系统、组织和器官，根据不同精油特性，将精油单一或复配用于各时辰芳香 疗法中，被称为 “应时芳疗”。经络调理与应时芳疗有机结合，可以在 “平衡虚实，健康脏 腑，对抗亚健康”功效方面取得事半功倍的效果。 关键词：经络 养生 应时芳疗 随着现代科技的进步，社会竞争日益激烈，日常生活秩序已经悄然受到影响，饮食方面出现越来越多 的不健康因素，睡眠质量难 以保证，休闲、谈心、运动在充满压力、疲劳的现代化生活方式中也常常被忽 视。人们正面临着各种各样的亚健康问题：早上不想起，晚上睡不着，皮肤问题增多，注意力不集中，记 忆力下降，消化不好，疲惫、不想说话，不愿意运动等。严峻的亚健康问题，已经引起各界人士的关注 其中，通过经络调理、芳香疗法的方法越来越受到重视，并得到人们的认可和青睐。 1、经络养生 1．1认识经络 中医经络学认为，人体纵向分布为主的经络 “决死生、处百病，调虚实”，是人体的调 节系统，运行全身气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下 内外、感应传导信息的通路系统 ，是 人体结构的重要组成部分。 各类经络 (已包括经脉、经别、络脉、经筋、皮部等)和各条经络 (包括手足十二经、 奇经八脉)分别承担着不同疾病不同程度的作用口。经络的作用与生俱来，与五脏精气化的 功能相互依存，保证了生命的持续不变，但是随着岁月的运行，生命会不断被耗损，外因六 淫，内伤七情，也会不断干扰经络的通畅，因此，必须精心呵护经络，保障其 “行气血，营 阴阳，濡筋骨，利关节 ”的作用 。 根据子午流注学说，子时为阴盛时，阴极生阳，是一阳初生的夜半 ，代表着阳气开始生 26 北 京 日 化 长，午为阳盛之时，阳极生阴，是一阴初生的日中，代表着阴气开始生长。“流注”是就人 体气血运行而言，人体的气血循行就像水流一样，在经络中川流不息、循环输注。子午流注 学说的核心 内容是，在一天之内，气血在不同的时辰流经到不同经络，血气应时而至为盛， 血气过时而去为衰，这就造成不同的经络在不同的时辰值班当令，如果养生治疗与人体气血 子 泉 周流的情况相配合，就会有好的效果。 流注 二_I心， 最 心包 辩 …。‘日凋 理 她 冀 对应十二时辰的十二条经络，与人的作 息 相关联，在不同时辰，进行相应经络的调理，对 养生大有益处。如表 l： 表 l：时辰与经络对应表 根据各时辰经络的活跃情况，结合 “外 内之应，皆有表里”的经络学理论，可将经络调 理按 白天和夜晚分为 “脾一 胃经调理”、“心一小肠经调理”“膀胱一肾经调理”、“心包经调 理”、“三焦经调理”“肝胆肺大肠经夜间休养 ” 。如表 2所示： 27 北 京 日 化 表 2：经络调理项 目与时辰、旺盛经络对应表 2、应时芳疗 2．1芳疗 芳疗 ，是芳香疗法 (aromatherapy)的简称 ，是 1928年 由法国化学家盖特弗塞博士 提出。中国、古埃及等文明古国是芳香疗法的的起源地。我国早在