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拔河方法与技巧规则 拔河:方法与技巧\规则 拔河的起源 拔河始于距今二千四百年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军舟师，并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战。当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了。后来钩拒从军中流传至民间，演变为拔河比赛。 拔河是民间常用的健身方法，拔河古称“牵钩”、“拔桓”，在唐代已是一项很普及的民间体育活动。《唐语林》载：“拔河古用蔑缆，今民则以大麻桓，长四、五十丈”。大绳正中插一根大旗，旗的两边划两条竖线，称为河界线。比赛时，以河界线为胜负标志，所以改称“钩拒之戏”为“拔河”。一声令下，河界两边选手紧挽绳索，“使相牵引”，围观者“震鼓叫噪，为之鼓劲”。 清光绪三十一年（１９０５），湖南第一届省运会拔河列为竞赛项目。中华民国时期，农村、学校、机关团体以及工矿企业，常开展拔河竞赛。中华人民共和国成立后，拔河列入各市、县运动会以及工人、农民运动会的比赛项目。拔河可以进行单人对拔或集体对拔。进行拔河可以有效地发展学生的力量素质和一切行动听指挥、步调一致的团队精神，对培养学生的竞争与协作精神，具有重要作用。从运动方法来看，分成人数相等的、力量均衡的两队，在规定的场地范围内，发挥本队最大力量，遵守规则，战胜对手。拔河项目的典型性在于同伴间的相互配合，动作的协调一致和团队力量的展示。 拔河运动规则 第一条依据 本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。 第二条比赛场地与比赛用绳 2 : 1 比赛场地 (一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。 (二)拔河道规格 (l)A=比安区域 宽90cm 拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。 (2)B =后面安全区 为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4．5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d‥ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。 (3)C =边界安全区 使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。 为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。 (三)标志的颜色 中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。 注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。 比赛用绳 (一)比赛用绳规定如下: A (一般用绳) B (少年组用绳) (1)一般用绳规定如下， 外周 lOcm*l2．5cm 注 : 室外比赛至少33．5m 材料 马尼拉麻 长度 28．m~33．5m (2)少年组用绳规定如下 : 外周 9cm*lIcm 长度 28m*30m 材料 马尼拉麻 各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。 (二)比赛用绳的标志如下 (1)绳子的标志如下， 1.中心记号区………绳子的中心………红色 2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。 3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。 (2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。 (3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。 (三)室外比赛时绳子标志如下 : (1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。 (2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。 (3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。 第三条 队伍 3 : 1 队员编制如下 领 队………………………………………1 A。 教 练………………………………………1A。 管 理……………………………………… 1A。 选 手…………………………………8b1OA。 比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可。 少年 (小学生) 组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任。 附: 国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限。 队员职位 (一)选手称为位，其顺序为 : 第一位、第二位、第三位、第四