第八章运动损伤的心理致因.pptVIP

授课教师：石大玲 Email:shidaling1969@ Phone学习目标 导致运动损伤的心理原因以及相关因素的作用。 应激与运动损伤发生的关系。 运动损伤的心理反应过程及其特征。 运动损伤的心理康复方法。 制定运动损伤的心理康复计划。 随着体育运动的发展和参与人数的增多，体育运动中损伤的发生率也日益增高。澳大利亚研究者的一项调查统计显示，在竞技领域中大约有 51%的运动员有过损伤经历过或正在经历受伤。根据调查发现在美国，1997～1999年间每年有7 百万人在竞技运动、身体锻炼以及娱乐体育活动中受伤，也就是每 1000 人中有 25.9 人受伤。 以往对运动损伤的研究大多是从生理学、医学、训练学等角度进行分析探讨，随着对运动损伤研究的不断深入，研究者认识到心理因素和生理因素一样都可影响运动损伤的发生和康复，运动损伤也成为心理学所关心的问题。因此，体育工作者应了解促使体育活动参与者发生运动损伤的心理因素，损伤后的心理反应以及掌握运动损伤的心理康复方法，以便更好地预防运动损伤的发生、促进运动损伤的康复。 第一节 运动损伤发生的心理致因 以往有关运动损伤的大部分研究将发生原因归结于训练水平、比赛或训练的组织、运动员的生理状态以及气候环境等方面，忽视了心理社会因素在运动损伤发生中的作用。从大量的运动损伤案例中可以发现，心理因素也是导致运动损伤发生的一个重要原因。运动心理学家进行了大量的有关心理因素和运动损伤关系的研究，并提出了与运动损伤有关的重要心理因素。 一、应激 当个体经过认知评价而察觉到应激源的威胁后，就会引起心理和生理的变化。这种反应既是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。应激既可以产生积极的心理反应，也可以产生消极反应。积极的心理反应有利于机体对传入信息的正确认知评价、应对策略的抉择和应对能力的发挥，主要表现为注意集中、思维敏捷、动机水平适度、情绪稳定。 消极的心理反应妨碍个体正确地评价现实情境、选择应对策略和正常应对能力的发挥，主要表现为过度焦虑、情绪激动或低落、认知能力降低、自我概念模糊等。 （1998）在总结和归纳前人对于应激—疾病、应激—损伤和应激—事故研究的基础上，提出并修正了一个以应激理论为基础，旨在解释运动损伤与心理因素之间相互影响的应激—运动损伤模型（见图) 在这个模型中，应激被认为是运动员对潜在的应激环境的认知，预测运动损伤的核心因素是应激反应，而应激反应是在自身能力资源与情境的实际要求之间不平衡时产生的。一个潜在的应激运动情景（如竞赛）要求运动员对任务的目标、自身的应对能力和可能的结果进行充分的认知评价。如果运动员认为自己的应对能力超过了情境的要求，应激反应就会非常小。 相反，如果运动员感受到自己的能力不能应对环境的要求时，其应激反应增强，与之相应的生理和注意状态的选择性变化，导致肌肉紧张加剧、视野缩小、注意分散等，这样就增大了受伤的危险性，从而可能产生运动损伤。从本质上说，任何导致应激反应的认知评价都会使运动员面临受伤的危险。 以体育专业大学生运动损伤者为研究对象，运用 Cawte 应激量表为主要研究工具进行研究。结果显示： 高应激水平是导致运动损伤的重要原因之一；体育专业学生运动损伤者的应激水平高于正常的体育专业学生。 影响应激反应的因素包括运动员的应激源、人格、应对策略和潜在干预等。该模型认为，运动员对潜在应激运动环境的反应决定运动损伤是否发生，而且运动员的“应激反应”可直接或间接的受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。 （一）应激源 应激源包括充满应激的生活事件和日常生活中的冲突、运动员过去的受伤状况以及运动员比赛中的怯场等因素。这些因素都影响运动员对应激做出的反应从而导致运动损伤的发生。 1. 生活应激和日常生活中的冲突生活应激指的是那些能够导致生活状态发生显著变化的事件，如失业，考试，比赛，与教练员、同伴及新闻媒体的关系等。 生活应激和日常生活中的冲突可能削弱运动员有效处理应激反应的能力， 从而影响生理状态和注意力，使运动员极易受伤。 2．运动损伤史 运动员怎样调整自己对过去受伤的反应，将决定其在以后的应激运动情境中做出什么样的反应。有过运动损伤经历的运动员在心理上都会产生很深的心理阴影，一朝被蛇咬 ,十年怕井绳，正是对运动员这种心态的真实写照,干扰自己再次受伤会造成强烈的应激反应和损伤发生的可能性。另外，如果运动员尚未完成从损伤中康复过来就参加训练和比赛，心理负担重，再次损伤的可能性也会增大。倘若受伤的运动员只是从生理条件上而未从心理上作好准备，仍会再次发生损伤。如果运动员吸取过去受伤的教训并在训练中适当注意，就会减少未来受伤的次数。因此,运动员要学会运用正确的训练方法，放松自己并改正可能导致受伤的训练方式。