大学生心理健康教程 普通高等教育“十一五”规划教材 教学课件 通识教育规划教材编写组 06.pptVIP

1．养成良好的学习习惯。 2．客观评价自我。 3．正确对待考试。 4．正视自己学习的失败。 5．提高应试技巧。 6.4.4 考试焦虑的调适 6.4 考试焦虑与对策 大学生学习主要有自主性、多元性、专业性、探索性、实践性的特点。 大学生常见学习心理问题主要有学习动力不足、学习动机过强、学习适应不良、学习过度焦虑和学习过度疲劳等问题。 学习动机过强的表现为学习强度过大、奖惩动机过强或者成就动机过强。 小结 第六章 大学生学习心理与考试焦虑 大学生在学习中科学用脑的方法主要有建立科学的学习理念、培养和激发学习动机、建立有效的学习方法、发展创造性思维能力。 小结 为了有效培养和激发学生的学习动机，首先，要通过竞赛活动、加强学习目标教育、进行适当奖励、利用动机迁移、提供成功机会等手段，创造外部条件，激发学习动机；其次，要创设良好的心理环境，培养学生的学习动机。教师要热爱学生、满足学生合理需要、调节学生情绪。最后，还要利用内部因素，激励学习动机。主要是提高教学水平、深化内容改革、提供交流机会、增加自主权利、反馈学习效果、适当运用评价。 小结 考试焦虑即指担心自己考试失败的高度忧虑的一种负性 情绪反应，指因各种原因造成的情绪紧张，致使原本已经形成的熟练知识内容不能重新再现。考试焦虑主要是因为缺乏自信、动机超强、考试准备不足或者身心过度疲劳。 要提前化解考试焦虑，可以从以下几方面去做： 1．养成良好的学习习惯； 2．客观评价自我； 3．正确对待考试； 4．正视自己学习的失败； 5．提高应试技巧。 小结 第六章 大学生学习心理与考试焦虑 应试技巧主要有合理安排作息时间、做好考前准备、适当调整做题顺序。另外，在考完一门科目后，不要过分关注考试题目的对错，应将考过的课程内容暂时抛开，全力准备后面的考试。 小结 在线教务辅导网： 教材其余课件及动画素材请查阅在线教务辅导网 QQ:349134187 或者直接输入下面地址： 讲解大学生学习的特点。 讲解大学生常见学习心理问题。 激发学习动机科学利用大脑的行之有效的方法。 阐述考试焦虑产生的原因和缓解方法。 第六章 大学生学习心理与考试焦虑 第六章 大学生学习心理与考试焦虑 【本章主要介绍】 6.1 大学生学习的特点 6.2 大学生常见的学习心理问题 6.3 大学生学习与科学用脑 6.4 考试焦虑与对策 第六章 大学生心理健康概述 小结 学海无涯苦作舟 6.1.1 大学学习的自主性 6.1.2 大学学习的多元性 6.1.3 大学学习的专业性 6.1 大学生学习的特点 6.1.4 大学学习的探索性 自主性是指在学习过程中，大 学生主观能动作用的增强，改变中 学时代学生对教师的依从观念，大 学生学习才能完成从被动学习向主 动学习逐步转化，当然只有在教师 正确指导下，大学生才能顺利地完 成从被动学习向自主的学习转化。 6.1.1 大学学习的自主性 6.1 大学生学习的特点 第六章 大学生学习心理与考试焦虑 除课堂教学以外，大学生可以通过多种渠道 开展多方面的学习。 例如，参加专题性讨论、社会调查、参观考察、 查阅文献资料等，丰富多彩的教学和教辅活动 为拓宽大学生知识面提供了良好的条件。 6.1.2 大学学习的多元性 6.1 大学生学习的特点 第六章 大学生学习心理与考试焦虑 大学是专业教育阶段，学生首先按所选专业进行划分，所以大学生学习是在确定基本的专业方向以后进行的，因此其学习的职业定向性比较明确，即为将来走上工作岗位，适应社会需要所进行的学习活动。专业性是大学生学习与中学生学习明显不同之处。 6.1.3 大学学习的专业性 6.1 大学生学习的特点 大学的学习具有研究和探索的性质。大学的课堂教学已从阐述既定结论，逐步转变为介绍各学派理论的争论、最新学术动态等，学生的学习和思维慢慢从死记硬背、正确再现教学内容逐渐向汇集众家之长、确立个人见解的方向转变。高年级学生学习活动的探索性特点显得更为突出，学习方法和思维方式逐渐向确立个人见解的方向转变。 6.1.4 大学学习的探索性 6.1 大学生学习的特点 6.2 大学生常见学习心理问题 6.2.1 学习动力不足 6.2.2 学习动机过强 6.2.4学习过度焦虑 6.2.3 学习适应不良 6.2.5学习过度疲劳 6.2.1 学习动力不足 6.2 大学生常见学习心理问题 第六章 大学生学习心理与考试焦虑 1．学习动力不足的表现 （1）缺乏方法。 （2）独立性差。 （3）厌倦情绪。 （4）懒惰行为。 （5）容易分心。 6.2.1 学习动力不足 6.2 大学生常见学习