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六病防治知识讲座 实验中学 二O一七年九月 六病防治知识讲座 1、什么是龋齿？怎样防止龋齿？ 龋齿称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软，形成龋洞，最后导致牙冠缺损。 防止：①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法； ②使用含氟牙膏； ③睡前不吃零食； ④合理营养，不挑偏食； ⑤发现龋齿洞要及时请医生修补。 2、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”？ ⑴二要： ①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸； ②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 ⑵二不要： ①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书。 3、看电视怎样注意卫生？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5—10分钟； ②观看者离电视屏幕2米以上； ③电视机安放高度应与观看坐时的眼睛高度相一致； ④室内最好开一盏3—8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。 4、怎样预防近视？ ①注意用眼卫生； ②坚持做眼保健操； ③劳逸结合，睡眠充足； ④注意营养，加强锻炼，加强体质； ⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。 5、沙眼的引起及怎样预防？ 沙眼是由一种比细菌小，病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染眼病。 预防： ①注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲； ②不用脏手、脏物揉眼睛； ③毛巾、脸盆一人专用； ④经常洗晒毛巾、手帕； ⑤家中有人患沙眼要及时治疗，防止相互传染。 6、怎样预防蛔虫病？ ①饭前便后洗手，勤剪指甲； ②不喝生水，养成良好的卫生习惯； ③不吃生菜或未洗干净的瓜果，生吃瓜果要洗烫（净）； ④管好、处理好粪便。 7、贫血 人的血液中含有大量的红细胞，红细胞中又含有血红蛋白，血红蛋白能将氧气运送到身体各组织。当血液中红细胞减少，或者红细胞中的血红蛋白减少时，会使人面色苍白，唇甲不红润，易疲劳，注意力不集中，食欲差等，时间长了还会影响生长发育和智力，这就是贫血。 防治：注意饮食营养，多吃一些含有蛋白质、铁、维生素丰富的食物。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、动物肝脏、海带、绿色蔬菜、水果等。要克服偏食、挑食的坏习惯。多做户外活动，促进营养的吸收利用，预防贫血发生。 六病防治知识讲座 实验中学 二O一七年十月 在当今物质生活不断提高的社会环境下，学生出现贫血往往与膳食营养不合理有关，因此我们主要以科学用餐、合理营养为抓手，采取以下防治措施： 一、???? 指导学生合理营养，科学用餐。 首先要求学生改掉挑食、偏食和吃零食的习惯。教育学生注意饮食的多样化，向学生介绍食物的营养结构。例如：含铁较丰富的食物有动物的肝脏、鸡蛋、瘦肉等，这些食品中也含蛋白蛋、VB2较多，对肌体造血大有好处。此外，绿色蔬菜、豆制品、木耳、蘑菇、苹果、鱼、虾等也含有较多的铁。要求贫血患者注意适当多食用这些食物，以补充体内的需求。 二、???? 校内指导科学营养午餐，校外指导家庭营养合理。 在学校内用餐学生的膳食都有营养师配菜，做到荤蔬搭配，每周有一周营养菜谱，安排一周学生的用餐科学、合理，当然这要在学生不挑食不偏食的基础上得以实施。 在家庭我们只力争在对学生自身教育的基础上，要求家长配合督促，让孩子在家中也能有良好的饮食卫生习惯。尤其对患有贫血的孩子，我们发放“告家长书”及时与家长联系，让家长了解孩子身体状况，并建议家长采取有效的措施，对贫血较为明显的，让家长及时到医院诊治，遵照医生的要求服用补血的药物，并强调家长督促孩子养成良好的、科学的饮食习惯。 针对近视患病率难以下降的现象，我们的防治措施从以下几个方面着手： 一、加强宣传教育提高学生爱眼认识。 学校利用健康教育时间，向全校学生进行宣传教育，要求学生认真做好眼保健操，强调穴位要准、节奏要把握好、力度要恰当。为了确保做到这一点，我校每年安排全校各班分批观看眼保健操的录像，并对各班的卫生干部进行强化培训，以此带动全班学生乃至全校学生提高眼保健操的质量。 二、利用健康教育阵地，注重经常对学生进行提高性的用眼卫生教育。要求学生读书写字做到“三个一”及“二要二不要”等知识。