健美操论文13----健美操对女大学生心理健康影响的研究.doc

学 士 学 位 论 文 健美操对女大学生心理健康影响的研究 2009年4月 健美操对女大学生心理健康影响的研究 摘要 本文通过文献资料法，调查问卷法对女大学生心理健康以及健美操运动进行分析，认为健美操不仅在身体健康方面有显著作用，在女大学生心理健康方面也有积极作用。即健美操可同时起到健美体型和陶冶情操的双重作用。 关键词：健美操 女大学生 心理健康 Abstract The thesis studies the interrelationship between aerobics exercise and mental health of female university students by using questionnaire method and literature-summarizing method. The thesis indicates that aerobics not only do great help to physical health but play a positive role in the mental health of female university students. The thesis emphasizes that aerobics can mould their sentiment as well as perfects their body shape. Key Words: Aerobics Female University Students Mental Health 目录 1 引言 1 2 理论综述和研究方法 1 2.1 健美操 1 2.1.1 健美操定义 1 2.1.2 健美操主要特点 1 2.1.3 女大学生练习健美操现状 2 2.2 心理健康的定义及其主要特点 2 2.2.1 女大学生面临的心理问题 2 2.3 健美操对女大学生的影响 3 2.3.1 健美操影响女大学生心理健康 4 2.4 研究方法综述 5 2.4.1 文献资料法 5 2.4.2 调查问卷法 5 2.4.3 逻辑分析法 5 3 研究结果和讨论分析 5 3.1.1 健美操有益于女大学生心理健康 6 3.1.2 外界条件影响女大学生心理健康 6 4 结论及建议 7 5 参考文献 7 6 附录 8 6.1 附录A 心理调查样表 8 6.2 附录B 心理健康测查工具SCL-90 11  引言 现代市场经济不仅对大学生的道德、知识水平提出了很高要求,同时对大学生的身体条件、心理素质也提出了更高要求。在现代体育教学中,教学的重点不仅是要培养学生健康的体魄,更应注重学生的健康心理。而健美操运动是由单个的体操、舞蹈等动作组合、编排成复杂的全身性运动,在音乐伴奏下从事身体练习的一种运动形式,是对参与者的体型健美和心理素质有着良好影响的一项高雅运动。 通过调查问卷法，文献资料法，以及数理统计后对统计练习健美操对女大学生心理健康的影响。女大学生练习健美操有助于缓解女大学生的精神压力，调节紧张情绪；形成坚强的意志品质，提高女大学生的表现力，增强自信心，发展智力，提高创新能力，增强女大学生终身锻炼的自觉性，形成良好的体育习惯，加强女大学生的美育价值，培养美的情感、激发对美的追求，养成良好的审美意识。 理论综述和研究方法 健美操 健美操定义 健美操是[1]以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目，它以其自身固有的价值和魅力风靡世界，深受广大女大学生的喜爱。健美操[4]是在鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调能力，实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科[1]。 健美操主要特点 健美操具有以下特点：第一，健美操是以健身为基础，融体操，舞蹈，音乐于一体，是体现“健，力，美”的运动项目。第二，健美操是按人体解剖部位，为达到身体匀称，协调，健美发展而进行设计和编排的成套动作。第三，健美操的运动结构有舞蹈动作，所以必须有节奏鲜明的韵律感。 女大学生练习健美操现状 早在1948年世界卫生组织(WHO)就在其宪章中指出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。”1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康应包括身体健康、心理健康、社会适应良好的三位一体。这充分揭示了健康概念的精髓。 女大学生[2]一般处在18～22岁年龄阶段。无论从生理或心理上都处于走向成熟而尚未完全成熟期。这是一个充满生机、蓬勃向上发展的阶段。是独立走向社会生活的准备阶段。也是一个人开始严肃考虑人生道路的阶段。在这个