小学排球训练策略探讨.docVIP

精品论文 参考文献 小学排球训练策略探讨 排球运动是对场地器材要求相对简单，便于开展且锻炼价值高，趣味性强的运动项目，深受少年儿童的喜爱。但排球运动又因对技术、球性、灵敏性等方面要求较高，又成为很多学生喜欢但又望“洋”兴叹的运动项目，在实际的教学和训练中，我们通常会遇到一些问题，成为排球训练教学中的“瓶颈”。这些问题，都给小学的排球训练带来或多或少的负面影响。要解决这些问题还必须从最基本的做起，培养学生兴趣，让学生乐于训练，让排球训练成为趣味化、简单化、生活化的过程，真正让学生练有所得、学有所乐。 1 端正思想认识，认真选好排球苗子 在经济高度发展的今天，学生家长只注重孩子的语文和数学的学习，不赞成孩子打排球和参加学校体育代表队的训练，唯恐影响了孩子的学习成绩。大部分的孩子不大喜欢动，大多数的体育活动，学生都是在老师的督促下被动参加的，特别是排球这项运动学生最不感兴趣，比较枯躁乏味，可以说是带队老师最头疼的事情，更不用说要取得好的成绩。为了解决带队这方面的难题，首先从以下两方面来入手： 1.1 在正式开始训练前，认真选苗子，在全校挑选身体素质和学习素质好的学生参加学校排球代表队，并以学校的名义在全校集会上公布队员名单；让学生觉得这个机会来之不易，让其好好珍惜，从而也满足了孩子的虚荣心。 1.2 结合班主任和科任老师细心做好家长的思想工作，让家长积极支持孩子的排球训练。带队教师在搞好训练的同时积极配合科任教师督促队员的学习。 2 培养学习兴趣，想学、乐学 2.1 时刻关注队员的思想动向，多向队员讲述我国排球运动的辉煌成绩，特别是我国女排姑娘再创佳绩勇夺世界冠军的事迹，提高认识端正思想。培养学生的学习兴趣。 2.2 在训练过程中采取从简到难，循序渐进的原则，不断肯定队员的训练成绩，不指责队员，对队员的进步及时鼓励让其首先感受到成功的喜悦，以快乐的姿态出现在训练场上。 2.3 在训练中运用有趣的游戏来激发学生的训练热情，比如：对墙传球比赛、两人传球比赛、四人一组迎面传球接力，等。让他们体会到排球训练的激情和快乐，激发学生对排球运动的兴趣与参与欲望，促进学生有目的、有兴趣地去练习。 2.4 在训练中对学生加以方法的指导，多组织对抗性训练，培养队员的竞争意识，使他们从“要我学”转到“我想学”、“我要学”，在愉悦的气氛中学习、训练，做到想学、好学、乐学。 3 合理安排时间 现在的孩子在学校和家长的督促下学习任务繁重，特别是高年级学生作业多，没有空闲的时间。在这种背景下只好采取以下几种方法安排训练时间： 3.1 充分利用体育课时间对学生进行排球基本功的训练：定个数的传球，对墙发球等的训练。 3.2 坚持每天早晨训练40 分钟（7:00～7:40）从不间断。抓好学生的身体素质的训练：移动练习、反应练习、速度练习、力量练习等。 为了让学生能坚持训练，我坚持每天比学生早到，对于迟到的队员采取一些必要的处罚措施，从而培养学生养成守时的好习惯，通过这种长时间的训练从而让排球这项运动成为队员生活的一部分。 3.3 抓住每天大课间活动时间对学生进行对抗练习，如：传球比赛、分组对抗比赛等。当然对抗训练的形式也采用多样化和游戏等结合起来，从而使他们??对抗中逐步提高排球技能技巧。 3.4 让学生周末把球带回家进行课外练习，更好的巩固排球技术。 4 采用合理的训练方法 排球运动技术的学习和掌握需有一个过程。首先必须是要适应，小学生的训练更需有一个逐步适应的过程，不能急于求成，要让他们在长时间的训练中一步一步适应并提高。 4.1 发球。首先是近距离的对墙发球练习，体会抛球、蹬腿、甩臂、击球的动作要领，然后逐渐加大距离练习，顺利掌握上手发球。 4.2 垫球和传球。先让学生原地自抛自垫，再对墙传球，然后过渡到老师抛球学生垫，最后采用对垫对传和传球比赛的形式。让学生熟练的掌握传球技术。 4.3 排球比赛是学生协调、配合的小集体体育活动，先是两人的配合训练，再是三人，最后是多人的协调配合训练；教育学生要融入集体中，不能耍个人主义和英雄主义，只有团结一心才能取得胜利。 4.4 带领队员多走出去和其他学校的代表队进行友谊赛，培养他们的实战经验，战术配合，提高技能技巧。 5 加强心理素质教育，培养良好的训练和比赛作风 排球是一个集体项目，它对运动员间的协作能力要求较高，在排球训练中，除了系统地进行运动技术训练外，