第七讲保持健康心理 提高耐挫能力.pptVIP

第七讲 保持健康心理 提高耐挫能力 　　　 　　　　　 秦维红主讲 从性格意味着命运说开去 ——大学生要养成自觉的心理保健意识 心若改变，习惯跟着改变； 习惯改变，性格跟着改变； 性格改变，你的人生会跟着改变。 马丁·路德·金赞扬教育工作说： 　　　　　“智慧加上品格，　　　 这就是教育的真正目标” 这也是我们思想道德修养课进行心理健康教育的两个重点 从调节认知的角度增强智慧 注重价值观和道德水平对心理的作用 大学生案例“皇冠在圣殿失落” 选自纪实报道 　　《昨夜星辰——当代青年自杀备忘录》 的确，大学新生由于在新环境的适应和新角色的定位方面经常出现问题和偏差，所以一入校就要注意心理调适和自我援救，以免产生心理问题。但是，一般来说，适应期的心理问题即使普遍存在却并不十分严重，大部分学生短时间内就可以消除。严重的心理问题不是出现在低年级而是高年级。所以，加强心理保健从现在开始就要有明确的意识并要终身坚持下去。 这也是我们这次课的主要目的：我们可能并不能解决学生的许多心理问题，但是我们希望促使大家关注心理问题，注意及时调节不良情绪和心理。 　 为什么要进行大学生心理健康教育 在校大学生心理状况不容乐观 　　许多调查显示，30%-40%的学生存在不同程度的心理问题，其中15%（或10%以上）的学生存在严重的心理问题。 　　　大学生发生心理问题的领域主要集中在学习，人际关系，就业及恋爱方面。 大学生的社会适应情况不佳 时代发展的要求 　　随着社会竞争的加剧，人们的心理问题日益突出，自杀已经成为我国的第5位死因，是15到34岁人群的首发死因。我国每2分钟就有1人自杀死亡，8人自杀未遂。 　　　可见，大学生虽然存在很多心理问题，但也并不比其他群体更严重，不过这种“时代病”更提醒大学生要关注自己的心理问题。 当代大学生的九重罪 1生活腐化 6政治的冷漠与投机 2堕落傍款 7学术精神的失落 3玩物丧志 8道德素质低下 4寄生依赖 9生理与心理缺憾 5理性的侏儒（缺乏基本的辨别真假、是非的判断能力，辨别善恶、好坏的道德能力，以及辨别美丑的审美能力） 本讲主要内容： 一、心理健康和道德健康 二、大学生心理健康的标准 三、大学生常见的心理问题分析 四、挫折及其应对  一、心理健康和道德健康 　 “健康”的含义及其变化　　 　　我们一般理解“健康”主要是指没有疾病。 而1989年世界卫生组织这样定义健康：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 心理健康的定义 一个人对自己的主观评价越接近自己的实际情况，心理健康水平越高。相反，心理健康水平越低。 一个人对自我的评价之所以总是与自己的实际情况有一定的差距，是因为这种认识的个人主观成分很大，难免发生偏差。I think I am……；I think I am……in other eyes。 心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活的人，心情舒畅，感受到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能充分发挥自己的身心潜能。 道德健康包括四点内容： A.不得以损害他人为自己谋利； B.有辨别真伪、美丑、是非的能力； C.能够按社会规范约束自己的行为； D.能够为社会的进步做贡献。 道德健康与认知和心理健康的关系 道德健康的人必然是认知合理的智慧的人，而智慧的人自然能很好地应对各种挫折，保持健康的心态。 心理健康对道德健康的关系如何? 　　　心理健康是道德健康的基础，是道德健康的必要而非充分条件，即道德健康的人必然是一个心理健康的人，但心理健康的的人却不必然是一个道德健康的人。 　　　心理健康是决定一个人能否成为道德健康的社会人的基础，所以，心理健康问题应该引起我们每个人的高度重视。 　 对二者关系的两种认识偏向： 　 一是过于注重道德问题，经常把有些学生心理不健康的表现看成是不道德的行为。 二是认识到心理问题对人的行为的巨大影响作用，重视对学生行为的心理分析，但又走向了另一个极端，不论学生出现什么问题，做出什么不正当的行为，甚至是极端的犯罪行为，都主要从心理角度来解释和评价，而忽视对社会影响、个人道德品质以及人生价值取向等更高层次问题的全面分析。 二、大学生心理健康的标准 容易产生心理问题的学生类型 经济困难的；父母离异或家庭不和的； 悲观忧郁气质的；生活自理能力差的； 人际交往能力