压理管理与心理调适训练20141124.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * 借此机会向各 位朋 友 问 好 ！ 一、关于压力 谁能逃离压力包围圈？ 个性 生活 人际 金钱 身体 工作 日常烦恼 晋升困难 人际冲突 子女学习 老人生病 身体不好 岗位责任 压力叠加性与承受力的有限性 二、过度压力对人的一般影响 1、压力对人心理的影响 2、压力对人身心健康的影响 3、压力对人行为的影响 4、压力对工作学习绩效的影响 压力对人心理的影响 压抑 嫉妒 易怒 冷漠 抑郁 焦虑 愤怒 压抑 抑郁 嫉妒 焦虑 嫉妒 冷漠 焦虑 压抑 抑郁 易怒 嫉妒 压力 　 生理反应 持续作用的结果 心血管系统 心脏收缩力增加、心跳加快 高血压、低血压 心律不齐 血管收缩、血压升高 消化系统 唾液分泌减少 口干舌燥 食道肌肉收缩 吞咽困难 胃液分泌增加 胃痛、反胃 肠胃肌肉蠕动异常 肠胃绞痛、腹泻或便秘 呼吸系统 呼吸速率增加 支气管气喘、过度换气心因性咳嗽窒息感 氧的消耗量增加 肌肉 肌肉(骨骼肌)收缩 肌肉紧绷、酸痛 泌尿系统 尿频 遗尿症、阳痿 免疫系统 淋巴细胞减少 容易生病 其它 汗腺分泌增加、冒冷汗 压力对人身体的影响 持续压力对身心健康伤害 认知功能的损害失去判断力 社会关系的中断 心身疾患 厌世倾向 过劳死 ?焦虑症 ?抑郁症 ?人际沟通障碍 恐惧症 强迫症 负情绪 免疫功能 内分泌 身心疾病 压力对人的行为的影响 身体变化 生活行为变化 工作行为变化 消瘦肥胖 形象变化 不修边幅. 不良行为增加 相关药物使用泛滥 缺勤 离职 旷工 错误判断 过度专注 * * * * * * * * * * * * * * *