体育文化对中学生心理健康的影响.docVIP

精品论文 参考文献 体育文化对中学生心理健康的影响 程国磊　山东省平度市杭州路中学　266700 摘　要：由于近几年是社会转型时期，各种压力措不及防地出现在中学生面前，直接影响着中学生的心理健康，导致中学生心理疾病日趋上升。学校只有结合自身实际，倡导本校体育文化更加人文化、绿色化、科技化，才能营造良好氛围，使学生长期受其熏陶，形成健康心理，高质量地完成学习任务，为后续发展打下良好的基础。 关键词：体育文化　中学生　心理健康　影响 一、学校体育文化对心理健康的积极作用 1.学校体育文化能帮助中学生准确评价与认识自我，促使身心全面发展 心理健康的中学生能客观评价自己的能力，正确认识自我。学校体育文化的主要任务是让中学生发现和培养自己的兴趣、爱好特长。如加入各种体育团队，参加田径、球类、体操等各种活动，以及各种体育比赛，从中体验成功，提高个体身体活动能力的有效感，促进对自己的积极感知，提高对生活的满意度，形成正确的自我价值感，从而逐渐形成正确的自我评价，从自卑、自负逐渐走向自信，从自信走向自强。 2.学校体育文化能帮助中学生建立良好的人际关系和适应能力 心理健康的中学生能积极主动地与他人交往。在参与体育活动中既要充分发挥自身特点，又要互相配合协助，通过“战术”配合来表达你的意识和情感，能让陌生的你、我、他成为运动场上默契配合的伙伴、场下无话不说的朋友。 体育运动是在一个开放的动态环境之中进行的，随着场景、内容的不断变换，合作伙伴、竞争对手的更替，你需要及时调整自己待人处事的方式，同他人进行沟通。只有这样，你才能感受到运动带来的种种乐趣，更容易接受新事物，从而提高你社会交往、社会适应的能力。 3.学校体育文化能帮助中学生保持健康而愉快的情绪 心理健康的中学生能适度表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝。在紧张学习之余，参与体育运动和观看体育竞赛，有利于心理调适并恢复到最佳状态。 因为体育活动能丰富你的生活，改变你的心境和思维方式，改善你的情绪，帮助你形成豁达开朗的性格。体育内容的多样性与吸引力，能诱发你的兴趣和爱好；体育内容的复杂性和多边性，能激发你的应变能力。因此，经常参与体育活动能保持乐观、稳定、健康的情感。 4.学校体育文化能帮助中学生培养良好的心理素质 心理健康使中学生具有自信、自强、宽容、大度、尊重他人、遵守规则等行为素质和心理品质。 运动和比赛是学校体育文化的主要活动方式，中学生利用公平合理的竞争来表现自己，不仅锻炼了独立性、果敢性、坚忍性、自制性等意志品质，还增强了自信心、上进心、不畏困难、敢于拼搏等品质。 二、结论与建议 1.结论 中学时期是中学生人生中求知、转折的重要阶段，心理对自身和外界承受压力的可控性显得尤为重要。学校体育文化的丰富多彩能充分发挥自身的优势，面对年龄较轻、学习压力较重、心理承受力不强的中学生，对其心理健康能发挥积极作用。 2.建议 学校体育文化面对着特殊的群体，心理是否健康是现代教育的重要组成部分，如何利用学校体育文化的优势？下面给出几点建议： （1）学校体育文化建设人文化。学校体育文化应积极倡导健康的体育精神，把体育学风建设融为一体。如运用各种传媒宣传我国体育健儿为国争光的事迹，激励学生的爱国热情和民族自豪感，引导形成正确的人生观、世界观。在校园体育活动中，要以公平竞赛、公平竞争、遵守规则、尊重对手的体育道德风尚来教育、感化学生；同时更新体育观念，使中学生认识到强健身体是人生第一财富，是现代人生的基本条件。要通过体育课堂教学及各种喜闻乐见的体育活动，培养中学生对体育的爱好，加强与终身体育的衔接。 （2）学校体育文化建设绿色化。要以学生的学习和锻炼为中心，培养学生树立终身体育意识，养成锻炼习惯，提高锻炼能力。体育教学中要注意体育文化、卫生保健知识的传授，使学生具有全面的体育修养。要积极改革各种体育考核办法，改进对体育活动的各种评价措施，支持组建各种体育团队，支持每个人根据自身的条件、兴趣、爱好选择自己的运动项目，形成自己的运动技能，养成终身体育的习惯。 （3）学校体育文化建设科技化。学校体育设施、场地、器械的建设成为体育文化的载体，它凝聚和展示着人类的知识、思想和智慧，体现了人们的情操、意志、价值观念等多种文化品质，这些又折射了人们的心灵对“健康第一”指导思想的彻底理解。先进的体育设施、场地，能够对中学生终身体育意识起到潜移默化的陶治作用。 参考文献 [1]心理学[M].体育学院通用教材，人民教育出