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为高考加油高三【教学理念】高中阶段的学生,正处在生理和思想意识同时迅猛发展的阶段.但心理还不成熟,不稳定.面对突如其来的各种变化和发展,思想上容易出现迷惘,骚动,多变.特别是随着现代化的飞速发展,学习的知识量加大,知识面加宽加深,他们既要接受学习,考试,升学,就业等方面的各种竞争,还要处理纷繁复杂的生活环境中的各种矛盾.随着竞争的加剧,压力的加重,学生面临的主要威胁不是体魄的劳累,而是心理的紧张,心态的失控.特别是高三学生,面对来自各方面的压力,难免会出现错误的自我意识,从而带来各种消极影响.因此,如何帮助学生正确认识自己,调节好心态迎接高考也是极其重要的.【活动目标】1,帮助学生了解自己,接受自己,悦纳自己.2,通过活动使学生了解成功的关键之一是自信.3,帮助学生树立自信心,以积极的心态迎接高考.【重点难点】让学生正确认识自己,接受自己,悦纳自己.帮助学生消除胆怯,自卑,掌握树立自信心的方法【活动方式】讨论,交流,听歌曲,游戏等.【活动准备】多媒体【活动过程】一,导入新课看到你们,让我想起四年前的高中生活,特别是高三,高考可是人生的一大转折点.由于考试压力,常常盼望高考早点结束,又觉得自己准备还不够好.我想很多人都有这种矛盾的心理.每次小考,大考前,常听到的话是:我还没复习好,怎么办 或是我还没复习完,这次肯定考砸了.那时我们班一个成绩较好的同学也经常说类似的话,而我每次听到她这样说就特自卑,人家成绩那么还说考砸,那我不是得大红灯笼高高挂啦,甚至有时还想到要放弃复习,但最终都没放弃.我想大家都知道,过度自卑可不是件好事.只有真正树立自信心,才能在高考中立于不败之地.那么,你们是怎么理解自卑 学生回答.(引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因)二,认识自卑自卑,就是自我评价过低,自己瞧不起自己,自己不如人的感觉,担心自己笨拙,对自己价值的怀疑,是一种人格上的缺陷,一种失去平衡的行为状态.自卑常以一种消极防御的形式表现出来,如嫉妒,猜疑,羞怯,孤僻,迁怒,自欺欺人,焦虑紧张,不安等.自卑使人变得十分敏感,经不起任何刺激.自卑感是在自己内心作比较(自己的想法与自己实际价值比较之后产生).自卑的人,大脑皮层长期处于抑制状态,导致出现各种病症,如头痛,乏力,焦虑,反应迟钝,记忆力减退,食欲不振,早生白发,面容憔悴,皮肤多皱,牙齿松动等征兆.也就是说,自卑这种不利于健康的有害心理,促使你在人生路上常走下坡路,加速自己衰老的进程.自己是否有过类似经历,为什么会这么想,其主要原因是什么 如果是自己该怎么做 是身边的同学的话,怎么帮他 教师小结,自卑的主要原因有以下几点:(一)自我认识不足,过低估计自己.事例:鼓掌次数每个人总是以他人为镜来认识自己,也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣.如果他人对自己做了较低的评价,特别是较有权威的人的评价,就会影响自己对自己的认识,自己也低估自己.(二)消极的自我暗示抑制了自信心.让学生补充句子:我不能/不会……(10句),大声读;再改为:我也许能/会……,再大声读;最后改为:我一定能/会……,再读.使学生体验其心态的改变.(三)挫折的影响.人们在遭受挫折后,可能会产生各种反应,或反抗,或妥协,或固执.有的人在遭受某种挫折后,就会变得消极悲观.学生回忆自己遭受的挫折及应对方式.教师小结.(四) 生理方面的不足.金无足赤,人无完人.尽管由于先天原因,我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处,但我们也要知道,尺有所短,寸有所长,在学习和生活中如何克服缺点,寻找自身的亮点,对我们每个人都是相当重要的. 三,从自卑走向自信,保持良好的心态(听闽南歌曲《爱拼才会赢》,请听得懂的同学说说歌曲的意思,教师讲解歌曲的含义,引导学生归纳主题——相信自己,勇于拼搏才能赢得最后的胜利.)正如歌词所说的那样,一时失志不免怨叹,一时落魄不免胆寒,如何摆脱自卑阴影,保持良好心态去迎接高考,对我们每个高三学生来说是非常重要的.但是,每个人由于气质,文化素养及生活环境的不同,脾气,性格都不尽一致.无论哪种人,过度自卑都是不正常的心理活动,应及时清除掉.1.警惕消极用语你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语？如我就是这样,我天生如此,我不行,我没希望,我会失败等.如果你总是把这些消极用语挂在嘴边,就只能使你更加自卑.把这些句子改成我以前曾经是这样,我一定要做出改变,我能行,我可以试试,这次会成功的,并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上.2.从另一个方面弥补自己的弱点每个人都有多方面的才能,社会的需要和分工更是多种多样的.一个人这方面有缺陷,可以从另一方面谋求发展.只要有了积极心态,就可以扬长避短,