中小学生心理健康讲座(中小学校长班)PPT.ppt

原因： ①学习动机不明确 ②对学科缺少兴趣 ③缺乏自我效能感 ④错误归因 增强学习动力对策： 社会、学校和学生个体三方面，创造良好条件，严格学习纪律奖惩等。学生要了解学习对人生活的意义，培养学习发掘学习兴趣、开阔视野。 （2）学习动机过强 学习动机对学习活动起发动、推进、维持作用。缺乏动机不能专注学习，学习行为不会发生。 动机过强，内部抱负期望过高或外部奖惩诱因过强，阻碍学生学习。 表现：成就动机过强，对成就作过高估计，树立抱负与期望超过的实际水平，若失败，挫伤自信心和自我效能感。 对策：对自己能力有正确评价，使抱负切合自己实际，不好高骛远、操之过急，制定切实可行目标，淡化名利。 （3）严重学习焦虑 过度焦虑： ①不适当学习目标和抱负所致，希望通过学习保护自尊心不受损害，自信心又不足，心理压力大，会有严重学习焦虑。 ②个性偏敏感，易焦虑学生更易陷入此种状态。 严重学习虑焦在行为上表现为不适当方法，降低学习效率，或采取回避退缩方式，放弃努力。 对策：正确认识自己能力，确立合乎实际目标；增强自信和毅力；保持适度自尊心，降低失败敏感度；探索学习方法。 考试焦虑与怯场 考试焦虑：担心自己考试失败有损自尊的高度忧虑 表现：紧张恐惧、喜怒无常、无精打采、注意力 不易集中等。 考试怯场：过度考试焦虑的急性反应 表现：心跳加速、呼吸急促、满脸通红、等。 危害： ①注意不集中，干扰识记和回忆；思维呆滞凝固 ②转强为慢性焦虑—焦虑症 ③心律不齐，血压高，冠心病，消化系统功能衰退 （4）学习疲劳 一种学习效率逐渐降低伴有渴望停止学习活动的生理和心理现象 表现：错误增多，效率下降，动机行为改变，生理失衡；生理症状：麻木，腰酸背疼，打瞌睡。导致：注意力涣散、思维迟钝、情绪忧郁、厌烦、易怒、效率下降。 原因： 1、缺乏学习兴趣 2、学习时间过长 3、学习内容难度过大 4、睡眠时间不足 治疗： 科学用脑 注意劳逸结合，保证充分睡眠时间 遵循人体生物节律 培养学习兴趣 创造良好学习环境（布置、安静、灯光） （5）习惯性自暴自弃 个体连续经受失败后的一种无助心理和放弃努力行为缺陷。 内控：具有内控特征人相信自己行为结果与自身内部因素有关 （命运掌握在自己手里） 外控：外控特征人认为，自己主要受命运、机遇和他人控制， （命运掌握在他人手里） 对策：正确看待成功与失败，提高挫折承受力，改进方法。 原因： ① 把分数看得过重，对以往考试失败疑虑重重。 ②过分自尊对自己缺乏自信，担心考试失败影响形象。 ③担心考试失败影响自己前途（如高考） ④ 性格内向拘谨等 防治： ①端正对考试的认识 ②认真学习、复习、制订合适的目标 ③保证身体健康 ④出现问题自我暗示：“我很安静，我很放松”。 ⑤寻求心理咨询 4、人际关系 人际交往是个体社会需要重要组成部分，在人际交往过程中形成各种人际关系。人际关系是与周围人的交往能力及应变能力 。 ? 学生人际关系分为: 同伴(异性、同性)关系 父母关系 教师关系 陌生成人关系 北京、河南、重庆、杭州、新疆初一到高三学生异性关系、同性关系、父母关系、教师关系、陌生人关系状况特点: (1)中学生人际交往水平从初一到初二明显下降，初三攀升，高中保持较高水平。女生人际交往水平高于男生。 (2)中学生同伴交往水平较高，异性同伴关系好于与同性同伴关系；中学生成人交往水平较低，与陌生成人关系好于与父母和教师关系。 (3)初二到初三女生与异性同伴交往水平迅速提高，初三后保持稳定；初二到高一男生异性同伴交往水平提高，高二后保持稳定；初三到高一学生与同性伙伴交往水平提升。 (4)初一到初二学生与父母和教师交往水平显著下降，高中生与父母关系改善，与教师关系一直处于较低水平。随年龄增长，男生与陌生人交往水平提高，女生与陌生人交往发展波动大，初三和高三水平较高，初二和高一水平较低。 5、情感问题 情绪和情感是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。 情绪和情感统称感情，情绪是感情过程，具有较大情景性、激动性和暂时性。情感是具有稳定的、 社会意义的感情。 情绪是以主体愿望、需要等倾向为中介一种心理现象。符合主体需要和愿望，引起积极、肯定情绪和情感，相反会引起消极、否定情绪和情感。 情绪和情感是由独特主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成的。 中学生普遍存在心理情绪 1、自卑心理