推迟更年期的方法.pptVIP

推迟更年期的方法 更年期是女性卵巢功能从旺盛向衰退的过度阶段，正常情况下，女性在四十五岁左右会进入更年期，但如今越来越多的女性提早进入更年期，为了推迟更年期的到来，小编教大家一些好方法，供大家参考一下： 推迟更年期的方法 　运动 每天都坚持锻炼不仅可以增强体质预防疾病，更加可以预防衰老，因为运动可以有效提高人体内部机能的协调性，让你时刻保持饱满的精神状态，每天饭后的散步、打太极拳、慢跑等舒缓的运动是可以让你有效延缓衰老的绝佳运动。 　 饮食均衡 冬季是养生最好的季节，而许多养生方面的专家表示，饮食的均衡是养生中重要的法则，女性在长时间的摄取高脂肪、高糖分等食物，是会让更年期提早带来的，而如果你遵循养生的饮食法则，做到清淡，多食用蛋白质、纤维素、维生素、微量元素等物质，不仅可以有效调养身体，更可以延缓更年期。 推迟更年期的方法 内部调理 身体的内环境是主导的，调理好内环境，才能保持年轻态. 和谐 性 生活 和谐的 性 爱是可以帮助女性延缓衰老的方法，完美的 性 爱可以促进女性产生雌激素，让身心处于轻松愉悦的状态下，还可以舒缓紧张的情绪，从而最深处的延缓人体衰老的时间，可切勿滥 性 ，这样不仅延缓不了衰老，更会让身体受到严重的伤害。 谢谢观赏！