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这东西吃了能使皮肤洁白,细嫩,难怪叫“美人水”!.pdf
这这东东西西吃吃了了能能使使皮皮肤肤洁洁白白，，细细嫩嫩，，难难怪怪叫叫“美美人人水水”！！
丝瓜中含的维生素B1防止皮肤 化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除
斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。
丝瓜炒鸡蛋，我家不论大人小孩都非常喜欢吃，用汤拌点饭，香极了，中午吃完，晚
上还想要吃丝瓜。
很多人炒丝瓜会变黑，我炒这个菜从来没有出现个这种情况，也算不上有什么秘诀，
我就是炒的过程中用大火快炒。
食材：丝瓜1根，鸡蛋2个，红椒1个，小葱
制作步骤：
1，丝瓜去皮，用水冲一下，切形长条，红椒切碎待用。
2、热锅下油，将油烧热，加入打散的鸡蛋液 （打散鸡蛋时加入少量的盐），用大火
煎至两边金黄出锅。
3、另起锅下油，先加入小葱头，红椒爆香，再加入丝瓜，盐一起翻炒，快熟时加入
鸡蛋一起炒一会出锅。
本文作者：雷小厨
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