老师健康讲座PPT.ppt

中学老师健康状况及常见疾病预防保健 前 言 教师的角色意识是指教师对自身的角色地位、相应角色行为规范及其角色扮演的觉察、认识、理解与体验。教师角色意识对学生健康成长具有极为重要的意义，在教师教育观念中居于核心地位，影响着教师心理体验与感受，也影响着学生的健康成长。但平心而论，与全社会关心学生健康成长的热度相比，教师的身体健康状况很少被关注。近年来，教育部多次下减负令，要求切实减轻中小学学生过重的负担。但另一个不容忽视的是，长期以来，教师的负担有增无减，中小学教师超负荷工作的情况普遍存在。 在承受繁重的工作量的同时，教师更承受沉重的心理负担。过高的社会期望要求教师应该“春蚕到死”、“蜡烛成灰”；学生的安全压力使教师紧张不安；日趋激烈的职业竞争和升学压力使教师危机感日增；课程改革、教学技术现代化等使教师特别是年长教师备感压力；复杂的人际关系使部分教师表现出不适应…… 总之，教育工作本身的艰巨性、持续性、复杂性己使教师身心疲惫，现行的社会、学校、家长对教师的评价机制又使教师难以避免内心深处存在的角色冲突，社会的发展和改革的深入以及部分教师不恰当的认知与思维习惯更直接引发了各种生理和心理问题。 3.“疾病的产生只与个人素质或缺乏体育锻炼有关。”目前升学率仍然是学校和社会评判教师水平的重要标准，这就使得教师在无形中增加了心理上的压力。由于中小学校的学生年龄较小，自制力较差，学生的安全压力使教师的心理时时都处在高压之下，这样很容易引起心理障碍，时间长了就会引发等生理上的病症，心理素质差的人还会进一步出现精神分裂症等严重精神疾病。 亚健康概念 亚健康是指人体并无器质性病变，但某些器官出现了一些功能性改变，是健康与疾病之间的临界状态，又称第三状态或“灰色状态”。有关资料罗列出了近百种亚健康的表现，从视力、听力、肢体灵活性协调的下降，到消化、泌尿、生殖功能的反常，消瘦或肥胖，以至于睡眠、精神和心态的变化等，真可谓无处不在。由于亚健康不是身体上有疾病，而是主观感觉上有许多不适的症状表现和心理体验，所以常常被人忽视。 处于亚健康状态的人，已有不同程度的潜在致病危险因素，是罹患某种慢性非传染性疾病的病前状态，有发生某种疾病的高危倾向。世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明,真正健康的人口仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态,所以，医学界把亚健康列为21世纪人类健康的大敌。 亚健康的发生率主要见于中青年教师，这类人群由于教学、科研工作任务重，日常生活、经济压力大，人际关系复杂，从而导致心理负担较重，很多人不适应，加之对健康概念理解不全面，教师亚健康状况比例明显升高，亚健康状态发生的原因有多种。 1.不良的生活习惯、缺乏运动是不少中学教师形成亚健康的重要因素。有53.3%的教师不参加身体锻炼；有25.6%的教师生活无规律，经常熬夜；13.3%的教师有吸烟、酗酒的不良嗜好。 2.心理压力是指外界环境的变化和机体内部状态造成的人的生理变化和情绪波动。由于职业的特殊性，教师行业已成为一种“高压力”职业。有关检测发现，69%的被测教师自卑心态严重，嫉妒情绪明显，焦虑水平偏高；11.7%的老师存在着较明显的心理问题，表现为情绪紧张、焦虑易烦恼。教师心理压力增大是导致亚健康的重要因素。 3.现代社会是一个“知识爆炸”的社会，新经济时代的重要特征就是新技术不断地取代旧技术、技术贬值、知识老化加速。一些教师原来过硬的专业技能和深厚的专业知识跟不上时代的发展，他们感受到经验贬值、观念落伍的威胁，频繁的评估、晋级、职称评定等工作使教师工作随时处于竞争之中，这些都可能产生持续的紧张、焦虑等不良情绪。 4.教师是被罩上了许多光环的职业，但教师个体在现实生活中所能发挥的作用是有限的，往往不能满足社会、家庭及学生个人的需求。这时人们往往将矛头指向教师，认为教师失职或能力欠缺。这些指责加剧了教师的压力，使教师更易衍生出亚健康状态。 5.随着经济的发展，人们的生活节奏越来越快，中小学教师的工作强度也在不断增加。抽样显示：有35.0%的教师感觉教学任务太重，还有36.0%的教师感受到因职称晋升要发表论文带来压力，有42.8%的教师在晚上10～12点休息，有25.6%的教师在晚上12点后睡觉，有54.4%的教师经常在双休日加班。许多教师常年超负荷地带病工作，难得有闲暇时间休息。目前，由于整个社会处于转型期，人事、工资、住房、教学等制度的改革步伐加快，给教师的工作生活状况形成新的压力，也不同程度地影响了教师的健康水平。 对策与建议 ：一.运动和活动 1.积极参与体育活动 适当运动是消除亚健康状态的有效方式，并且中学教师也具有得天独厚的锻炼条件，可根据自身