如何做好自我管理..pptx

第二十二章第1页第二十二章如何做好自我管理如何做好自我管理引言 古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。——《礼记·大学》修身 齐家 治国 平天下如何做好自我管理自我管理的定义 自我管理的定义所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。以自我为中心，有助于让自身能够实现效率提升、情绪状态饱满、降低压力和幸福感提升的相应管理办法和技能。自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（领导、客户）。如何做好自我管理自我管理的前后对比 自我管理前后对比不同状况之前之后忙时一天时间瞬间消失做了计划就被打破找不到需要的文件最反感有突发事件忙碌但是没有成效内心焦虑毫无幸福感忙而不乱履行承诺高质高效兼顾生活幸福美满快乐进化闲时无所事事刷微博、淘宝、游戏看到别人努力就焦虑毫无节奏感自己一要努力就想休息得过且过拥有能量和动力朝梦想的方向前行自我管理的意义降低成本，提高效率提高专注，强化执行加强学习，洞察细节信守承诺，掌握细节远离焦虑，快乐生活坚持不懈，追寻幸福1如何做好自我管理自我管理的意义 1 降低成本，提高效率 任何一个系统无论如何复杂，但如果站在系统高度的层面看，它不过就是一个黑盒子，一个信号输入，通过正在运行的系统之后，一个响应输出，而至于这个正在运行的系统内部究竟是什么，是不需要关注的。这就是系统的意义，它的存在就是让各个零散的部件不断磨合到一起，降低每个部件的时间、精力开销，从而降低整个系统的成本，最终提高整体效率。自我管理系统也是如此。2如何做好自我管理自我管理的意义 2 提高专注，强化执行 领导往往苦于自己下属的执行力差，而个人通常也经常抱怨自己不专注，无法集中精力。但是系统不会出现这个问题，一个完善的自我管理系统是具有各种中断应对机制的，无论是来自外界的还是来自自身的中断，系统都会通过既定原则、流程、方案的安排，将中断妥善处理，从而让人更加相信自己的系统，让一切事情经过系统流转，最终提高专注力。3如何做好自我管理自我管理的意义 3 加强学习，洞察细节 自我管理系统的意义在于强化自己的个人核心竞争力，通过明确自己的目标，找到自己的缺陷，通过有效地行为控制让自己渐进地学习有关领域的知识，并且经过内化的知识可以促进自己的能力，强化自己对细节的把握，对变化的判断能力。这个从外表所反映出来的状态就是很强的学习能力。4如何做好自我管理自我管理的意义 4 信守承诺，掌握细节 在任何行业、任何领域、从事任何活动，都要以“诚信”确立自己的地位。诚实守信是个人立身之本， 也是处理人际关系的首要德行。答应了别人的事情要做到，答应了家人的美好生活要实现，答应了自己的梦想要让它慢慢靠近，是什么可以让自己能够信守承诺呢，是自我管理系统，是一套完善的方法！通过这套行之有效的方法，让自己能够掌握自己的节奏，工作的时候高效率，生活的时候却可以放慢脚步。5如何做好自我管理自我管理的意义 5 远离焦虑，快乐生活 人的内心是最害怕失落的，任何丧失导致的失落都一样，小到丢了个手机，大到肢体残缺、失去生命。人是渺小的，面对未来的不确定性，任何无法把握的事情，总是会让自己焦虑不安。生命其实也就几十年的光景，选择什么样的状态面对生活是一种智慧，也是有方法来支撑的，这个方法，就是自我管理系统。6如何做好自我管理自我管理的意义 6 坚持不懈，追寻幸福 个人成长中需要知和行这两个车轮一起滚动才有效，认知其实是一件很容易的事情，但是真认知却很难，那些没有实践支撑的认知都是伪认知，而实践中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以让滴水穿石、铁杵成针，而三天打鱼两天晒网却会毁掉任何一个有潜力的人。用什么来体验持之以恒的力量呢？答案也很简单，那就是自我管理系统！十二项自我管理能力心态 心智 形象激励 角色 时间人际 目标 情绪行为 学习 反省秀才的三个梦 有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹躺在一起，但是背靠着背。 这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解达，算命的一听，连拍大腿说：你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？ 秀才一听，心