吃什么-10种降脂健康零售食品助瘦身.pptxVIP

如今物质丰盈的社会，需要我们用智慧的眼光 去挑选适合我们的健康食品，才能实现我们的瘦身 大计。吃什么呢？下面，我为您奉上 10 种降脂食 品，配合正确的方法和常识，你的计划就有希望啦！; 杏仁、花生、合桃、腰果等都含有丰富的不饱 和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的 健康和弹性。每天吃 13 克坚果的人，患上冠心病 的风险比吃不到 1 克的人少四成。但要注意的是坚 果的热量偏高，一周可吃两次，每次吃 8 克就足够。;0c58f1e 批发零售 ; 橙汁所含的植物脑醇是一种和胆固醇结构类 似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通 道，进而减少人体对胆固醇的吸收。每天摄取植物 脑醇 2-3 克，可降低 6-15%的坏胆固醇，而不会影 响好的胆固醇。;0c58f1e 批发零售 ; 可降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧???， 抑制动脉硬化。茶还含有大量食物纤维，而食物纤 维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱 肚的感觉。更重要是它还能燃烧脂肪，这作用的关 键在于维生素 B1，它能将脂肪充分燃烧并转化为 热能。;苹果;0c58f1e 批发零售 ;肪含量亦不算高。;0c58f1e 批发零售