护士睡眠状况相关因素调查.docVIP

精品论文 参考文献 护士睡眠状况相关因素调查 熊芸 ( 江西南昌三三四医院病案室 江西南昌 3 3 0 0 2 4 ) 【摘要】目的 探讨护士睡眠状况，对失眠症状进行健康教育干预。方法 对某院140例护士进行问卷调查，询问失眠状态及诱发因素。结果 内分泌变化和睡眠节律被破坏是导致睡眠欠佳的主要因素。结论 护士这一特殊职业人群，睡眠关系到医患质量，护理人员应针对高危因素，采取有效的干预措施和健康教育，降低发生率。 【关键词】睡眠 相关因素 调查 【中图分类号】R471 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2012）01-0365-02 【Abstract】Objective: Explore the sleep status of nurse intervene by health education on insomnia. Method: Conduct a questionnaire survey in 140 cases of hospital nurses, covering insomnia and predisposing factors. Result: Endocrine changes and the destroyed sleep rhythm are the main factors leading to poor quality of sleep. Conclusion: nurses as special occupation, their sleep is related to the medical quality the nursing staff should took effective intervention measures and health education to reduce the incidence rate on these high risk factors. 【Key words】sleep related factors investigation 睡眠是最自然的休息方式，是人类生活的一个基本部分，约占人生的1/3时间。护士睡眠状况是多年来人们一直较为关注的社会问题，我们通过分析某院140例护士影响睡眠的相关因素，探讨干预措施。 1.对象与方法 1.1对象 调查某院140名护士睡眠状况，并对失眠者实施健康教育干预。见表1和 表2。 表1 47例失眠者文化程度 1.2方法 采用问卷调查方式制定表格，由护士答卷。共发出问卷140份，收回140份，回收100%。 1.3统计学处理 先进行资料的整理，录入和核对，然后用SP S S11.0软件对个案问卷调查表进行单因素及多因素条件Lo g i s t i c回归分析，以相对危险度gt;1.5，P值lt;0.05为判别危险因素的标准。 2.结果 2.1全院护士睡眠状况见表3。 表3 140例护士睡眠状况 3.措施 3.1保持心情愉悦，注意劳逸结合，夜生活不要太多，掌握好上网时间。 3.2晚餐不要过饱，少喝汤与浓茶、浓咖啡等，睡前小便，不做剧烈运动。 3.3午睡时间不宜过长。 3.4睡前用温水泡脚，忌用热水，因会引起迷走神经兴奋，反而影响睡眠，或听听柔缓的音乐，可在枕头里放些菊花、茶叶之类的芳香剂。 3.5更年期者在医生指导下服用雌激素。 3.6创造良好的就寝环境，灯光不要太刺眼。 3.7与亲人朋友保持良好的关系，寻求他们的帮助。 3.8积极治疗原发病，中医治疗方法如针灸、按摩等可借鉴。 3.9改善医患关系。 4.讨论 4.1妇女绝经期引起的情绪变化，精神紧张而影响睡眠。（1）血管舒缩变化：由于潮热和盗汗导致夜间觉醒，有潮热症状的妇女睡眠质量低于无潮热、年龄相仿的妇女；（2）骨质疏松症状：骨量丢失加快，一些绝经期女性可出现骨质疏松症状，到了晚上常常由于腰椎、颈椎、四肢骨关节疼痛而影响睡眠；（3）褪黑素分泌减少：雌激素水平变化对松果体产生褪黑素水平有明显影响，当雌激素水平降低时，昼夜节律发生变化，即可能出现失眠和睡眠中断；（4）应激反应增强：雌激素水平降低，可使应激反应增强；从而影响睡眠质量。急性的、轻微的应激时（如参加考试、观看惊险表演）绝经期妇女比同年龄妇女出现明