胃胀不消化吃什么.pptVIP

胃胀不消化吃什么 引起胃胀气的原因有很多种，精神压力，消化不良，胃动力不足等，胃胀气主要是吃饭不规律加之喜欢吃刺激性的食物引起的，也是胃病的出现的前兆，所以应该注意。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏的问题。 胃胀不消化吃什么 胃胀气还有可能是因为消化系统无法吸收某类碳水化合物，例如豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 好胃是养出来的，要想保持胃部健康，就要养成良好的生活习惯，少吃多餐，按时就餐，忌暴饮暴食。 养胃的食物一般有山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。除了饮食，要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀也很重要。 　　4、少吃辛辣及粗糙的食物，少服对胃肠有刺激性的药物等。 　　5、 平时把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，减轻胃部负担为原则。 　　6、平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。