南昌航空大学在校学生肺功能及其运动处方研究.docVIP

南昌航空大学在校学生肺功能及其运动处方研究 谢璐怡 王玉侠 周哲宇 陈淑敏 李雪萍 徐子希 南昌航空大学 X 关注成功！ 加关注后您将方便地在 我的关注中得到本文献的被引频次变化的通知！ 新浪微博 腾讯微博 人人网 开心网 豆瓣网 网易微博 摘????要： 本文采用实验法、数理统计法等研究方法, 通过对南昌航空大学在校生肺功能指标的测试, 初步了解肺功能指标的相关情况, 并提出加强肺功能的运动处方, 以期使在校生能够得到科学有效的锻炼, 提高身体机能。 关键词： 南昌航空大学在校生; 肺活数; 用力肺活量; 肺活量指数; 作者简介：谢璐怡 (1995—) , 本科。研究方向:运动与健康促进。 基金：南昌航空大学第十一届“三小”创新项目资助 肺活量 (VC) 是指最大深吸气后再做最大呼气时所呼出的气量, 其反映了肺一次通气的最大能力, 也是测定肺通气功能简单易行的指标。用力肺活量 (FVC) 过去称时间肺活量, 是指在最大吸气后, 以最快速度进行最大呼吸, 记录在一定时间内所能呼出的气量。用力肺活量是一个评价肺通气功能较好的动态指标, 其不仅反映了肺活量的大小, 而且还能反映肺的弹性是否降低、气道是否狭隘、呼吸阻力是否增加等情况。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 南昌航空大学在校学生肺功能情况及其运动处方。 1.2 研究方法 1.2.1 实验法 采用美能407肺功能仪在南昌航空大学2014级和2015级在校生中随机抽取60名学生为实验对象, 对其肺活量 (VC) 、用力肺活量 (FVC) 指标进行测试。其中33名非体育专业的学生 (男生16名, 女生17名) , 27名体育专业学生 (男生13名, 女生14名) 。实验者基本情况见表1。 1.2.2 数理统计法 数据用均值±标准差表示, 用SPSS16.0进行统计, 受试者肺活量指标实测值与预测值之间用配对样本t检验;非体育专业学生与体育专业学生指标间比较用独立样本t检验。显著性水平为P0.05。 2 结果与分析 2.1 非体育专业本科生肺功能情况 从表2可以看出, 对非体育学院本科生而言, 其肺活量指数、用力肺活量指数实测值均明显低于预测值 (P0.01) , 肺活量指数和用力肺活量指数的预测值与实际值比较均有明显差异, 并且测试者测出的肺活量指数和用力肺活量指数的实际值都比预测值少。非体育专业在校大学生肺活量与用力肺活量还有提升空间。体育专业本科生, 男生肺活量指数预测值与实测值之间无明显差异 (P0.05) 则用力肺活量的预测值和实际值相比存在差异 (P0.05) , 所以体育专业男生的用力肺活量偏低。体育学院女生的肺活量和用力肺活量的预测值明显高于实际值 (P0.05) , 这说明在校体育学院女生肺功能偏低。综上所述, 体育专业本科男生需要增加爆发力的锻炼, 而女生则需要增加肺功能的全面锻炼。 表1 学生基本情况 ?? 下载原表 表2 南昌航空大学在校本科生肺功能基本情况ml ?? 下载原表 2.2 非体育专业学生与体育学院在校生的肺功能差异 从表3可以看出, 非体育学院男生与体育学院男生的肺活量指数实测值比较存在差异 (P0.05) , 用力肺活量实际值比较有明显差异 (P0.01) , 而非体育学院男生与体育学院男生的肺活量和用力肺活量的预测值比较均无明显差异 (P0.05) , 这说明体育学院男生的肺功能比非体育学院男生的肺功能偏高, 肺的弹性及爆发力更高。非体育学院女生与体育学院女生的肺活量和用力肺活量实测值比较均有明显差异 (P0.01) , 肺活量和用力肺活量的预测值比较无明显差异 (P0.05) , 提示体育学院的女生的肺功能优于非体育学院女生, 其原因可能与体育专业特点有关, 大多数体育学院学生都有坚持适当的体育锻炼的好习惯, 这说明进行体育锻炼对肺功能具有积极作用, 能够使肺功能得到改善。无论体育学院还是非体育学院女生肺功能均有待于进一步提高。 表3 非体育专业学生与体育学院在校生的肺功能比较 ?? 下载原表 3 结论 南昌航空大学在校生肺功能测试指标未达到预测值, 肺功能还需提高。南昌航空大学体育学院学生的肺功能测试指标比普系学生的肺功能测试指标偏高, 通过长期适量的体育锻炼可以改善肺功能。 4 运动处方的制订 目的:为提高南昌航空大学在校生的肺功能情况。运动形式:进行早操、长跑、游泳等有氧运动为主的锻炼。运动频率:每周3次以上, 每次持续时间40~60min。 运动强度:心率一般不超过150b/min (最大心率=220-年龄) 。注意事项: (1) 注意间歇时间和休息方式; (2) 注意呼吸节奏, 加大呼吸深度, 锻炼要在空气新鲜的条件下进行, 要加强呼吸节奏与动作节奏一致的锻炼, 注意用鼻呼吸以净化空气; (